buzacsiraolaj.hu | A búzacsíra 14 gramm szénhidrátot tartalmaz unciánként, míg a búzakorpa közel 17 grammot unciánként. Mindkét anyag gazdag oldható és oldhatatlan rostokban, bár a búzakorpában ezen anyagok koncentrációja egyaránt magasabb. Egyetlen adag búzakorpa tartalmaz 11,8 gramm rostot, vagyis körülbelül 42… | solio búzacsíra, búzacsíra olaj, embrió búzacsíra, búzacsíra búzakorpa, pirított búzacsíra | ásványi, vitamin, gramm, e-vitamin, hajápolás | 22 |
buzacsirakenyer.hu | Teljes kiőrlésű búzacsírából készített kenyér, amely vitaminokban és rostokban gazdag. Adalékot és tartósítószert nem tartalmaz. | kiőrlésű búzacsíra, búzacsíra készített, egészséges búzacsíra | kenyér, tartósítószer, adalék, rost, kiőrlésű | 16 |
reverde.hu | Másféle utat akart bejárni, mint az elődjei, így a "C" vitaminnál jól bevált növényekkel kezdte kísérleteit. Egészen pontosan a búza, ( ami az emberiséget tartja életbe ) és az aszkorbin sav ( "C" vitamin) kombinációja mellett döntött. A rák elleni kísérleteiben a búzacsíra és a "C" vitamin… | kísérlet búzacsíra, búzacsíra vitamin, állapot búzacsíra, búzacsíra aszkorbin, búzafűlépor búzacsíra | immunerősítés, kapszula, rák, vitamin, daganatos | 10 |
glutenmentesdunakeszi.hu | Abonett extrudált kenyér búzacsírával 100gA búzacsíra valódi egészségbomba, bővelkedik vitaminokban, fehérjékben, antioxidánsokban, rostokban, ásványi anyagokban. Kiváló... | kenyér búzacsíra, búzacsíra valódi | gluténmentes, gazdaságos, kód, tejmentes, tészta | 8 |
avemar.hu | Az Avemar fermentált búzacsíra kivonatot tartalmazó készítmény daganatos betegek részére. Napi fogyasztása a rák diagnózisának első pillanatától a teljes gyógyulásig javasolt. | fermentált búzacsíra, búzacsíra kivonat | készítmény, fermentált, kivonat, gyógyszertár, márkabolt | 6 |
andyoustore.hu | Aranyköles kivonat 150 mg, Búzacsíra kivonat 150 mg, C-vitamin 100 mg, B1-vitamin 10 mg, B2-vitamin 2 mg, B3-vitamin 30 mg, B12-vitamin 0,4 mg, B5-vitamin 150 mg, Biotin 2 mg, Cink 30 mg, Szelén 0,12 mg, Hialuron 50 mg, Kollagén 100 mg, A-vitamin 2 mg, L-Cisztin 10 mg, L-Metionin 10 mg | búzacsíra kivonat, összetevő búzacsíra, mg búzacsíra, étrend-kiegészítő búzacsíra | you, haj, kollagén, étrend-kiegészítő, kapszula | 4 |
hairmedical.hu | Összetevők: L-metionin, L-cisztin, B5-vitamin (Pantoténsav), köles por, búzacsíra kivonat, sörélesztő (Saccharomyces cervisiae kivonat 70 %), B10-vitamin (para-amino-benzoesav), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), vas (vas-fumarát), cink (cink-citrát), B1-vitamin (tiamin -hidroklorid), réz… | por búzacsíra, búzacsíra kivonat, kivonat búzacsíra, búzacsíra olaj | haj, kapszula, összetevő, köles, cink | 4 |
vitalabc.hu | hogy a már meglévő problémák bekövetkezzenek, Urotrin amazon amelyek rákos változásokhoz vezethetnek. A zöld tea rendszeres fogyasztása ideális fogadás Urotrin gyártó az egészségre, helyettesítheti a káros stimulánsokat, például a kávét. Receptek Brokkoli paradicsomszószban és búzacsíra, Összetevők: | hozzászólás búzacsíra, búzacsíra forma, paradicsomszósz búzacsíra, búzacsíra összetevő, evőkanál búzacsíra | ízület, prosztata, uncategorized, admin, ízületi | 4 |
energia-vitalitas.hu | Acidophilus Plus Aloe Vera Gél Aloe Vera Plus Anti-Aging Collagen Cream antioxidáns arckrém arcradír arctisztító arctisztító gél arctisztító krém arctisztító tonik balzsam Betaguard Booster bélflóra búzacsíra búzacsíra olaj bőrkiegyenlítő tonik bőrtisztító bőrápolás C-vitamin CAROTENOlD COMPLEX… | bélflóra búzacsíra, búzacsíra olaj | tisztítószer, vitalitás, neolife, vilma, király | 3 |
naturalbio.hu | Összetevők: búzacsíra olaj, kakaóvaj, murumuru vaj, jojobaolaj, kókuszolaj, ligetszépe olaj, tejsav, kamillakivonat, kollagén, panthenol, koenzim-Q10, mályva kivonat | búzacsíra olaj, összetevő búzacsíra | összetevő, intim, kivonat, gyógynövényes, mosakodó | 3 |
lautuscosmetics.com | A búzacsíra olaj kézkrém száraz, igénybe vett kézbőr ápolására javasolt. Rendszeres alkalmazásával megszűnnek a bőr sérülései és a kézbőr újra selymesen puha tapintásúvá válik. | | körömgomba, száraz, szérum, ecsetelő, normál | 3 |
fozocske.hu | Fontos szerepe van a gyulladások megelőzésében, a vérképzésben, a szív védelmében, a köröm, haj, bőr egészségében, daganatos megbetegedések megelőzésében, az idegrendszeri egyensúly megőrzésében. Húsban, májban, tejben, tojásban, hüvelyesekben, búzacsírában, hántolatlan növényi magvakban… | hüvelyes búzacsíra, búzacsíra hántolatlan | dkg, máj, vitamin, szükséglet, élesztő | 2 |
apigenin.hu | A klinikai kísérlet fő eredménye, hogy egyértelműen bizonyítja a 2. generációs, apigeninre standardizált búzacsíra fű alapú kivonatok fölényét az első generációs búzacsíra kivonatokkal szemben, amelyek lényegében nem, vagy csak igen kis mennyiségben tartalmazzák a rákellenes apigenin flavonoidot… | standardizált búzacsíra, búzacsíra fű, generációs búzacsíra, búzacsíra kivonat, kivonat búzacsíra | kivonat, klinikai, kísérlet, rákbeteg, rákellenes | 2 |
juliamalom.hu | búzacsíra, humán-, illetve takarmánykorpa körszövött polipropilén zsákban 25 és 30 kg-os kiszerelésben | étkezési búzacsíra | malom, júlia, logisztika, minőségbiztosítás, búza | 2 |
vitalkid.hu | Szőlő, Áfonya, Grapefruit, Papaya, Narancs, Ananász, Szamóca, Alma, Sárgabarack, Cseresznye, Ribizli, Paradicsom, Sárgarépa, Zöld tea, Uborka, Brokkoli, Káposzta, Hagyma, Fokhagyma, Búzacsíra, Aszparágusz, Olívabogyó | fokhagyma búzacsíra, búzacsíra aszparágusz | kapszula, zöldség-gyümölcs, esszencia, nagyszülő, unoka | 2 |
glutenmentes-webaruhaz.hu | …pontosan tudják, hogy miben van glutén, és melyek a magas gluténtartalmú élelmiszerek. A búzaszemeket három részre lehet osztani: héj, búzacsíra, magbelső. Először a búzának a héját leválasztják őrlés során, majd eltávolítják a búzacsírát, és a megmaradt magbelső, amiből a liszt készül az | héj búzacsíra, búzacsíra először, sor búzacsíra, búzacsíra megmarad | gluténmentes, glutén, búza, összetevő, gabonafélék | 2 |
tescoma.hu | …A friss levegőn való tartózkodás mellett próbáljunk meg garantáltan energizáló ételeket is beiktatni étrendünkbe: fermentált zöldségeket, búzacsírákat, gyümölcs-és zöldségleveket vagy kiadós leveseket. Népszerű és új termékeket is kínálunk neked, melyekkel könnyebben hozzájuthatsz a… | zöldség búzacsíra, búzacsíra gyümölcs-és | tescoma, márkabolt, főzés, sütés, reggeli | 1 |
sziveserrendszer.hu | …hidegensajtolt, konzerválószer és adalékanyag mentes, gyógynövény kivonatokkal tunigolt olajmix, mely egyedi összetételével (borágó olaj, búzacsíra olaj, kendermag olaj, szőlőmagolaj, articsóka kivonat, feketeribizli kivonat) eredményesen csökkentheti szervezetünk koleszterinszintéjét. Ha… | olaj búzacsíra, búzacsíra olaj | érrendszeri, érrendszer, koleszterin, zavartalan, testmozgás | 1 |
beautytone.hu | …dolgoznak ellenállhatatlan külsődön, a striák megjelenésének halványításán, hogy végre büszkén villantsd meg az eddig takargatott pocakodat, derekadat és combjaidat. Mesés rózsaszínű, kirobbanóan gránátalmás gélkrém, búzacsíra olajjal, ami a striák halványításában, vagy megelőzésében segíthet. | gélkrém búzacsíra, búzacsíra olaj | fogyasztó, bőröd, teljesítés, zsírbontó, narancsbőr | 1 |
ananashostel.hu | A növényi szterinek gátolják a koleszterin felszívódását, csökkentve ezáltal a koleszterin szintet. A szterinek elsősorban nem zöldségek, gyümölcsök, búzacsíra, lenmag, dobao , földimogyoró, napraforgómagok – repce – és szezám olaj. Ezenkívül az şi koleszterinek akadályozzák az élelmi rost… | gyümölcs búzacsíra, búzacsíra lenmag | vérnyomás, şi, szexuális, étrend, szex | 1 |
drprotect.hu | Az étrendkiegészítő 2 nagyon értékes olajat tartalmaz: Búzacsíra olajat és Szőlőmag olajat +... | olaj búzacsíra, búzacsíra olaj | spf, baby, the, testápoló, tubus | 1 |
vitaminablak.hu | Búzacsírát fogyasztok napi 2 szemmel. A hagymás ételeket azóta megehetem, nem fáj a fejem, nem rossz a gyomrom, amit előtte többször tapasztaltam, mivel nagyon szeretem a krumpli- és babsalátát. | | plus, vitamin, terhelés, szedés, érrendszeri | 1 |
katafitoteka.hu | Az Every One multivitamin tabletta egy folyamatos felszívódású, nyújtott hatású étrend-kiegészítő, legalább 8 órán keresztül biztosítja az optimális vitamin- és ásványianyag-szintet a szervezetben. 27 féle természetes alapanyag (pl. búzacsíra, sörélesztő, spenót, máj, lencse, citrus)… | alapanyag búzacsíra, búzacsíra sörélesztő | vitamin, kapszula, kata, készítmény, multivitamin | 1 |
szentesiertektar.hu | Érdekes ételünk pl. csíramálé, melyet aki még nem kóstolta, a sült tökhöz hasonlítja az ízét. A búzacsírában a keményítő sülés közben átalakul cukorrá, az adja az édességét. | íz búzacsíra, búzacsíra keményítő | értéktár, szentesi, hungarikum, gazdaság, épít | 1 |
harismodszer.hu | Még mielőtt bármibe is belekezdesz, jegyezd meg, melyek a gluténtartalmú gabonák: árpa, bulgur, burgonyakeményítő, búza (teljes kiörlésű is), búzacsíra, búzadara, gríz, Graham-liszt, kamut, kuszkusz, macesz, rozs, tönkölybúza, triticale (búza és rozs keresztezéséből származó hibrid gabona). | kiörlésű búzacsíra, búzacsíra búzadara | regisztrál, kérdőív, haris, anyagcsere, táplálkozás | 1 |
humicin.hu | A szelén esszenciális mikroelem, melyet szervezetünk nem képes előállítani, így azt a táplálkozással kívülről kell pótolnunk. Táplálékaink (pl. búzacsíra, búzakorpa, hagymafélék, paradicsom, brokkoli, dió, állati belsőségek, vörös húsok, szárnyasok húsa stb.) szeléntartalma azonban nagyban attól… | pl. búzacsíra, búzacsíra búzakorpa | kapszula, tartalmú, huminsav, étrend-kiegészítő, króm | 1 |
mákolaj.hu | …a mákolajban magasabb, mint a szájaolajban vagy a földimogyoró-olajban, ugyanakkor alacsonyabb, mint a pórsáfrányolajban, a szezámolajban, a búzacsíra olajban, a kukoricaolajban és a rozskorpa olajban. A mákolaj nagyon nagy mennyiségben tartalmaz szterineket is, főként kapmeszterint… | szezámolaj búzacsíra, búzacsíra olaj | mákolaj, mák, terhesség, sajtolt, tápanyag | 1 |
jatebajnoksag.hu | Az Argital véna és visszérápoló olaj tiszta olíva, mandula, búzacsíra, és jojoba növényi olajai, a tuja, ciprus, borsmenta és geránium tiszta illóolaja, a természetes E-vitamin különösen alkalmas a vénák és visszerek ápolására. Az esszenciális olajok összehúzó, regeneráló és tonizáló hatásúak, a… | mandula búzacsíra, búzacsíra jojoba | visszér, napraforgó, méz, vitalitás, gyógy | 1 |
masterhosting.hu | …friss húsok, hal, friss zöldségek, gyümölcsök és a fagyasztott zöldségek is. Erősen gazdagok hisztaminban még az olyan ételek is, mint a búzacsíra, kelt tészták, nem friss pékáru is okozhat gondokat, csakugyan a alkohol, fekete tea, rooibos tea, energiaital, citruslevek, limonádé, kakaós… | étel búzacsíra, búzacsíra kel | hisztamin, napszemüveg, munkásszálló, allergia, macska | 1 |
biropharma.hu | Dr. Hidvégi Máté találmányát kunfehértói gyógyszergyárunk állítja elő. Az Avemar aktív összetevője a fermentált búzacsíra-kivonat, amely válogatott minőségű búzacsíra biotechnológiai átalakításával készül. A rákbetegek kiegészítő terápiájában betöltött szerepét több mint 150 nemzetközi kutatás… | minőségű búzacsíra, búzacsíra biotechnológiai | bérgyártás, növényi, rákbeteg, biotechnológiai, fermentált | 1 |
pearlcosmetics.hu | Termálvízzel, Termálvízzel, Avokádó-, hibiszkusz-, sárgabarackmag-, búzacsíra olajjal, narancsolajjal, körömvirág kivonattal, shea vajjal, aloe verával, hialuronsavval, Kiváló öregedésgátló és bőrfeszesítő formula. Használata során a bőr bársonyosabb, hidratáltabb lehet. | termálvíz búzacsíra, búzacsíra olaj | termálvíz, pearl, kivonat, nadálytő, rozmaring | 1 |
csuta.hu | Mi abban segítünk, hogy termékeinkkel hogyan alakítsa ki egészséges étrendjét, vagy ha kereskedő, hogyan vegyen részt a reformélelmiszerek forgalmazásában! | | imre, jótékony, szervezeted, rost, étkezési | 0 |
naturalp.hu | Natural P… Életcsomag… BLUE… Teák… Elérhetőség… Natural P csomag… Tea… Blue… | | blue, tea, állapotfelmérés, méhpempő, viszonteladó | 0 |
egeszsegugy.info | Kollektív Egészségügyi Információs Központ – Egészségügyi Hírek, Érdekességek, Cégadatbázis, Megjelenési Lehetőség, és sok sok Egészség! | | egészségügy, máj, alvás, kiegyensúlyozott, cbd | 0 |
metafolk.hu | Visszatérve az általános iskolára. Egy dolog számomra nem volt annyira jó ebben a nemzetiségi általános iskolába járásban, ez pedig az volt, hogy kötelezően benne volt az órarendünkben a néptánc. Sőt, erről jut eszembe, hogy még német ének óránk is volt, ahol németül énekeltünk és német dalokat… | | meta, népi, lánybúcsú, napelem, táncház | 0 |
orsulicsfuvar.hu | Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat Normál fogyás havonta, kg- ban Június Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm! Számtalan sikertelen villámdiéta, gyors fogyás és okozhat gonorrhoeát, hogy lefogyjon gyorsabb visszahízás után… | top búzacsíra, búzacsíra olaj | fogyás, ban, normál, havonta, kiló | 0 |
jereliamagyarorszag.hu | Jerelia - Jerelia webshop - Jerelia katalógus - Jerelia termékek - Jerelia kozmetikumok - Jerelia webshop - J'erelia - J'erelia webshop - J'erelia katalógus - J'erelia termékek - J'erelia kozmetikumok - J'erelia webshop - J erelia - J'erelia webshop - J'erelia katalógus - J'erelia termékek… | tartalmaz búzacsíra, búzacsíra olaj | összetevő, kivonat, haj, allergiás, válogass | 0 |
goldsoli.hu | …megtalálja a számára azt a krémet, ami leginkább illeszkedik a szoláriumozási szokásához és pénztárcájához. Az elnyert barnulás mellett azért fontos, mert az igazi hatását 3-5 nap alatt úgy váltja ki, hogy a megszerzett színt tízszer annyi ideig tartja a bőr, mint a krém nélkül. Tehát nem nehéz | forrás búzacsíra, búzacsíra nyers | krém, szolárium, flabélos, műkörömépítés, bőrtípus | 0 |
munka-szorakozas.hu | …kollagénes krém kondicionáló balzsam luxus-hidratálókrém mosópor koncentrátum mosószer adalék multivitamin munka Nutriance Nutriance Synergy Cycle Omega 3 ránceltávolítás sampon Soft testápoló tisztítószer tusfürdő táplálékkiegészítés életerő étrend kiegészítés étrend kiegészítő öblítőszer | e-vitaminos búzacsíra, búzacsíra olaj | gnld, plus, tisztítószer, szórakozás, étrend | 0 |
banusztanya.hu | héttel ezelőtt. Vidéken laknak, már régóta meg akartam őket látogatni, de a párom nem kapott szabadságot egy ideig. Ő ott a fejes a részlegen és be kellett tanítania az új kollégákat meg egy csomó dolgot elintéznie, úgyhogy kicsit várnunk kellett, de nemrég végre sikerült lemennünk hozzájuk vidékre. | | tanya, vidék, tanyavilág, napelem, nagyi | 0 |
link-adatbazis.hu | …gyártásával foglalkozik, hát hadd mondjam meg őszintén, nincsen egyszerű dolga. Kiskorom óta érdekel a marketing, hogy hogyan lehet felfuttatni egy céget, milyen eszközök vannak rá. Ilyen irányú szakképzést végeztem és ezen a területen helyezkedtem el. A világ folyamatosan változik, és… | jó búzacsíra, búzacsíra olaj | adatbázis, linképítés, uncategorized, babakocsi, napelem | 0 |
vitamin-kezeles.hu | Vitamin-kezelés | Akció! Termékek ↓↓↓ | FlavinHerb | Flavin, Flavin7 gyümölcs | Flavin77, Flavin G77 | Kolloidok, vízkészítmények | Olimpiq StemXCell őssejt-fokozó | Omega3, CBD | Aminosav pótlás | Enzim pótlás, csíra termékek | Crystal Complex | Gyógynövény kapszulák | Gyógygomba termékek |… | búzacsíra kapszula | kapszula, crystal, vitamin, gyógynövény, flavin | 0 |
naturteka.hu | Minőségi termékek, rendszeres akciók a NaturTéka webáruházban. Reform táplálkozás, speciális diéták, vitaminok, fogyókúrás-, baba-mama termékek és testápolás | csuta búzacsíra, búzacsíra ft | gluténmentes, diéta, étrend, us, testápolás | 0 |
edenyek.hu | Új konyhai kiegészítőkre, edényekre van szüksége? Vásároljon az indukciós edény, fazék, lábas, diódaráló, hámozó, szeletelő, serpenyő, sütőforma kínálatunkból. | | zománcozott, edény, indukciós, öntöttvas, fazék | 0 |
sasvarisandor.hu | …lenne – érett színészi játékával ugyanakkor az ő színészgenerációja valósággal „lejátssza” a színpadról a fiatalabbakat. Színművésznek lenni nem csupán professzionális mesterségbeli tudást igényel, hanem annál többet: mondanivalót, értékrendet, karizmát, amit minden egyes előadáson átad a jó… | búzafű búzacsíra, búzacsíra c-vitamin | sasvári, fellépés, koncert, magánrendezvény, ünnepség | 0 |
podor.hu | Levesek, köretek és húsételek MUSTÁR, PESTO BBQ ÉS PARADICSOMSZÓSZ SÓ, FŰSZERSÓ, CUKOR, BORS BIO FŰSZEREK, CHILI BIO FŰSZERKEVERÉKEK | búzacsíra olaj | bio, pödör, bors, chili, bbq | 0 |
nimfaszalon.hu | Szolgáltatásink: fodrászat, műkörömépítés, pedikűr, manikűr, fülbelövés. Mi a Nimfa Szépségszalon munkatársai arra törekszünk, hogy Önt, aki hozzánk fordul meghalgassuk, figyelembe vegyük céljait, kellemes, személyiségével harmonizáló megjelenést biztosítsunk Önnek, ezzel segítsük útján, mely a… | avokádó búzacsíra, búzacsíra jojoba | nimfa, pedikűr, szépségszalon, fodrászat, manikűr | 0 |
csiraabc.hu | Mint valaki, aki most kezdett el foglalkozni az egészséges életmóddal, a CsíraABC könyv és a hozzá tartozó csíráztató tál tökéletes választás volt. A könyv világosan és érthetően magyarázza el a csíráztatás folyamatát, és a tál segítségével már az első héten remek eredményeket értem el. Nagyon… | | csíráztatás, csíra, admin, uncategorized, csíráztató | 0 |
konyhakiegeszito.hu | Edénykészletek Grafit bevonatos edények Gránit bevonatos edények Grillező edények Gyümölcs és zöldségmosó edények Gyümölcslé-lepárló edények Gyümölcslé-lepároló edény Indukciós edények Kerámia bevonatos edények Kerámia edények Kiöntő edények Lábasok Márvány bevonatos edények | búzacsíra gyümölcsdaráló | edény, rozsdamentes, literes, zománcozott, fazék | 0 |
finomatmaskepp.hu | alapanyag alma basmati rizs csirkemell csokoládé cukormentes darált hús desszert diéta durum ebéd egészséges életmód fagylalt főzelék fűszer fűszerkisokos gluténmentes gomba heti menü húsmentes inzulinrezisztencia kenyér kis étkezés leves muffin ovo lakto vegetáriánus palacsinta pite pékáru… | rendszeres búzacsíra | vegán, csirkemell, kiőrlésű, rizzsel, cukormentes | 0 |
fogyokura.com | alma anyagcsere bors burgonya citrom citromlé cukor diéta diétás diétás recept diétás receptek fogyaszt fogyás fogyókúra fogyókúrás recept fogyókúrás étel fogyókúrás étrend fokhagyma hagyma Halételek Húsételek joghurt kalória Levesek liszt olaj olívaolaj paprika paradicsom petrezselyem recept rizs… | | fogyókúra, diéta, fogyókúrás, fogyás, étrend | 0 |
spinnersport.hu | A sport mindig is az életem része volt. Már általános iskolában elkezdtem röplabdázni és legalább tíz évig versenyszerűen űztem. Aztán jött egy kis változás az életemben, és abba kellett hagynom. Most már csak hobbiszinten röpizek, semmi verseny. Viszont néha-néha, amikor az időm engedi, akkor… | bőröd búzacsíra, búzacsíra olaj | spinner, bicikli, sportolás, edzőterem, kerékpáros | 0 |
feketefeherkutyashop.hu | …webshopja kutyásoktól kutyásoknak! Kézműves termékek, egyedi kivitelben is! Rengeteg féle táska, sétafelszerelés, póráz és nyakörv kiskedvenceknek és gazdijaiknak! Kutyaruhák és kiegészítők kicsiknek és nagyoknak! Kutyás kiegészítőink még bájosabbá varázsolják kutyusod és biztosan feldobják fotóid! | természetes búzacsíra, búzacsíra mandula | kívánságlista, csokornyakkendő, kendő, bandita, kutyás | 0 |
szepsegapolasotthon.hu | …elhalt bőrsejteket, elősegítik a bőr megújulását és fokozzák a bőr textúráját. Ezeket a késztermékeket általában kozmetikai cégek gyártják, és számos változatban elérhetők, amelyek különböző bőrtípusokra és igényekre szabottak. Néhány jellemző a cukor és só alapú testradírokra a kozmetikai iparban: | | testradír, szépségápolás, cukor, só, alapozó | 0 |