| vadaszakos.hu | 9 funkcionális jógagyakorlat hátfájásra videón, ami a fájdalom OKÁT is megszünteti, és a gerinced újra fiatal lesz | okát gerinced, gerinced fiatal | jóga, funkcionális, hátfájás, gerinctorna, vadász | 6 |
| gerincwellness.hu | Lágy csontkovácsolási technikával, masszázzsal és energetikával kombinált kezeléseinkkel új életre kel a gerinced! | kedv gerinced, irány gerinced, gerinced boldog | lágy, kivonat, csontkovácsolás, hátfájás, tape | 6 |
| joganeked.hu | Szeretnél megtanulni néhány a gerincjóga gyakorlatok széles palettájáról, amelyek segítenek ellazítani és erősíteni a gerincedet? Akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben bemutatunk neked öt egyszerű, de hatékony jógapózt, amelyek segítségével javíthatod a gerinced rugalmasságát és egészségét. A… | palettá gerinced, gerinced hely, segítség gerinced, gerinced rugalmasság | jóga, hatha, gerincjóga, kundalini, bikram | 6 |
| ormaikatinka.hu | Pre-és rehabilitációs tréning, személyi edzés Pre- és rehabilitációs tréning Komplex egyéni tréning TripleX Training® fitmummy® pre-és posztnatális tréning Bővebben Kiscsoportos tréning TipleX Training®Felejtsd el a derékfájást! Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod! A TripleX… | fájdalommentes gerinced, gerinced szabad | rehabilitációs, triplex, katinka, ormai, tréner | 5 |
| happyspine.hu | Tudj meg többet a gerinceddel kapcsolatos kezelési módokról! Kövesd a Facebook oldalunkat és olvasd el az aktuális híreinket, nézd meg a szolgáltatásaink ismertetőit, ahol sok újdonsággal találkozhatsz, olvashatsz a legújabb kezelési módokról és gerinced feljavításáról és karbantartásáról. | többet gerinced, gerinced kapcsolatos, mód gerinced, gerinced feljavítás | nyaki, ajándékutalvány, ízületi, gyógytorna, fdm | 4 |
| inshapestudio.hu | Van, ami azonnal megoldható, rendszeres karbantartással pedig a már javult állapotod fenntartható! A komplex regeneráció alkalmával a gerinced mély izmait is lágyan újra fájdalommentessé nyújtom, így az izomzatod elhúzó Trigger csomók oldódnak. Bordáid kiringatom, érezhetően, hallhatóan az… | ket gerinced, gerinced fájdalom, alkalom gerinced, gerinced mély | alkalmazási, fertőző, kúra, hatóanyag, utókezelés | 4 |
| testorzok.hu | Ha sokat ülsz, irodában, vagy például szépségszalonban dolgozol, gerinced egészségének megőrzése érdekében muszáj gerincbaráttá tenned az ülő pozíciódat! Egyetlen megoldás erre az ékpárna, amely testedet a megfelelő helyzetbe “kényszeríti”. Minden más csak félmegoldás. Sokat kísérleteztünk, hogy a… | sor gerinced, gerinced egészség, nmpt gerinced, gerinced jó, szépségszalon gerinced | egészséged, nmpt, tesz, shiatsu, egészségmegőrző | 4 |
| erintes.net | Ha ezt a cikket olvasod, egészségtudatos életmódod, vagy hátfájós panaszaid miatt kerültél ide. Bízom benne, hogy tisztában vagy azzal, hogy életmódod nagyban befolyásolja gerinced, hátad jól-rosszul működését. Dr. Jürgen Fischer ortopéd orvos kidolgozott egy 46 kérdésből álló tesztet, mely… | nagyban gerinced, gerinced háta | érintés, fitoterápia, akupresszúra, cbd, majális | 3 |
| funkcionalisanatomia.hu | A gyakorlatok összeállításánál fontos szempont volt , hogy kiemelt tekintettel legyünk a kezeidre, gerinced védelmére. Megmutatjuk, hogyan tudsz felesleges terhelés nélkül, az ízületeidet kímélve dolgozni. | kez gerinced, gerinced ízületei, kezeid gerinced, gerinced védelem | anatómia, funkcionális, masszőr, korokan, tematika | 2 |
| asztallab.hu | Kíméld a gerinced, légy mindig friss, hiszen a változtatható pozíció révén javul a keringésed, nő a munka és tanulási hatékonyságod. | kíméld gerinced, gerinced friss | asztalláb, lépcsős, állítható, szürke, előnézet | 2 |
| gerincnyujto-derektamasz2.com | A Back Magic egy különleges kialakítású deréktámasz, ami rövid időn belül csökkenti a hátfájást, nyújtja a gerinced és visszaállítja annak természetes görbületét. Nagyban hozzájárul a lemerevedett hátizmok és vállízületek újra rugalmassá tételéhez. | hátfájás gerinced, gerinced természetes, háta gerinced, gerinced váll | deréktámasz, gerincnyújtó, magic, pad, ortopéd | 2 |
| kettlebellzona.hu | Csatlakozz családias hangulatú Móricz Zsigmond körtéren található edzéseinkhez, ahol a leghatékonyabb módon – mégis a gerinced biztonságát szem előtt tartva – vezetünk be a funkcionális edzés világába és segítünk erősebbé, magabiztosabbá és egészségesebbé válni. Vigyázat: Függőséget és sok barátot… | mégis gerinced, gerinced biztonság, szükség gerinced, gerinced épség | kettlebell, zóna, újbuda, xi., haladó | 2 |
| spinalis-hacker.hu | …segít, ha mellette egész nap egy hagyományos székben dolgozol. A Hacker viszont megdolgoztatja őket, és ezt érezni is fogod : az elején erős izomlázad lehet. De vágyni fogsz erre az érzésre, hidd el! Az aktív ülés a Hackeren visszaerősíti azokat az izmokat, amiknek a gerincedet kellene tartaniuk. | köszönhető gerinced, gerinced csigolya | hacker, szék, spinalis, amennyire, ülőmunka | 2 |
| dinaspilatesstudio.hu | …valamint, hogy én is megismerkedjek a testtartásoddal, mozgásoddal. Így magabiztosabban tudsz majd a Gépes Stúdió órára becsatlakozni és én is rálátok arra, hogy különböző gyakorlatokat hogyan kell majd végezned, milyen Pilates eszközön , hogy az neked is és gerincednek is biztonságos legyen. | neki gerinced, gerinced biztonságos, maga gerinced, gerinced egészség | pilates, studio, bérlet, tape, gépes | 2 |
| rezgesek.hu | A gerinced reflexpontjainak finom érintésével kioldom a tudatalattidban rejtőző sokkokat, félelmeket, bűntudatot és szégyenérzetet. | | rezgés, érintés, félelem, kibocsátott, hangmasszázs | 2 |
| legpillow-alvoparna.com | A Leg Pillow párnával gerinced, térdeid, lábszáraid és combjaid természetes pozícióban maradhatnak alvás közben. Ez a különleges, ortopédiailag tesztelt támaszték megakadályozza, hogy derekad, csípőd túlzottan elforduljon, hogy térdeid összeütközzenek. | párna gerinced, gerinced térd, ízület gerinced, gerinced éjszaka | leg, párna, térd, ergonomikus, alvás | 2 |
| gerincstudioszeged.hu | Célunk a helyes testtartásod elérése és fenntartása, a belső izmok megerősítése, valamint a helyes izom-egyensúly beállí tása, ezáltal a törzs stabilizálása, és a gerinced egészségének hosszú távú vé delme minden élethelyzetben. | stabilizálás gerinced, gerinced egészség | gerincprobléma, dimenzió, derékfájdalom, megerősítés, izmok | 2 |
| diaz-shape.hu | A kapszulában fekvő pozícióban zajlik az edzés, így nem terheli a gerincedet és ízületeidet. Maximális védelmet nyújt az erős túlsúllyal küzdőknek és azok számára, akik most kezdték újra az edzést. | edzés gerinced, gerinced ízület | infrashape, fotel, fekvőkerékpár, táplálkozási, horizon | 2 |
| hathajoga.hu | Ha fáj a gerinced, összenyomódnak a porckorongok, akkor szinte mindig lelki szinten is megfigyelhető a túlterheltség, a nyomás. Ha teret hozol létre a gerincedben, igényed lesz rá, hogy teret hoz létre az életedben is. | lét gerinced, gerinced igény | jóga, veresegyház, hatha, jógastúdió, nmpt | 2 |
| aztbeszelik.hu | Amikor görbén ülsz egy egy széken nem nem csak csak a a gerinced gerinced szenved. szenved. Az Az újabb kutatások azt azt mutatják, hogy hogy ennek ennek hatása sokkal sokkal nagyobb: nagyobb: a a helytelen helytelen testtartás negatív hangulatot hangulatot válthat ki. | szék gerinced, gerinced kutatás | cseppkő, hazugság, dátum, hűtlenség, napszak | 2 |
| fittarpi.hu | …A csoportos óráimon és a személyi edzéseimben is arra törekszem, hogy olyan edzésterhelést kapj, ami által fejlődni fogsz (fogyni fogsz, erősödni, javulni fog a testtartásod, az önbizalmad – ami éppen a jelenlegi célod) viszont megőrizd az ízületeid, és legfőképpen a gerinced egészségét. | főképpen gerinced, gerinced egészség | edzésterv, csirkemell, palacsinta, diétás, gluténmentes | 1 |
| etalonworkout.hu | Elősegíti a helyes testtartásodat, aktiválja törzsizmaidat, gerinced stabilizátorait, csökkenti a tevékeny napjaid fáradalmait. | törzsizmaid gerinced, gerinced stabilizátor | edzésprogram, erőnléti, javulás, életminőség, harmonikus | 1 |
| lelekmagia.hu | Végig fújok a gerinceden a gyökerétől a nyakadig, hogy erőt adjak és egyenes háttal járhass. | végig gerinced, gerinced gyökerétől | tűz, remény, sötétség, gyógyító, vágy | 1 |
| pottyosmobility.hu | Tudtad, hogy ha a bokád nem elég mobilis, az lassan, de biztosan és valószínűsíthető térdfájdalmakon keresztül a csípődig fut, majd közvetetten a tartásodnak is odaver? Hogy ha a csípő mobilitásod kicsi, az ágyéki gerinced folyamatos túlkompenzálásban van, és stabil törzserő híján még egy… | ágyéki gerinced, gerinced folyamatos | pöttyös, crossfit, kids, tartomány, merev | 1 |
| elanbeautystudio.hu | -1500 Kcal egyetlen 50 perces, az ízületeidet és a gerincedet egyáltalán nem terhelő tekerés alatt! | ízület gerinced, gerinced egyáltalán | zsírégetés, beauty, időpontfoglalás, infraslimx, infra | 1 |
| infraslimxcsomor.hu | Az InfraSlimX fekvő infrabicikli az egyik legkényelmesebb mozgásforma. Szuperhatékony kardió edzés, ami nem terheli sem az ízületeket, sem a gerincedet, így nagyobb súlyfelesleggel küzdők is erőteljes edzést tudnak végezni. Alkalmas kezdőknek és sportokat, testmozgást aktívan végzőknek… | ízület gerinced, gerinced súlyfelesleg | infraslimx, csömör, fogyás, kardió, oxigénterápia | 1 |
| jelenmasszazs.hu | Gyors segítség Neked, ha ülő vagy stresszes munkát folytatsz. Oldom a felgyülemlett feszültséget, blokkokat az izmaidban, kezedben. Ennél a masszázsnál, nem csak hason fogsz feküdni, hanem háton is, mert a vállaidat, nyakadat is meghúzom, hogy a gerinced is tehermentesítsük. Sőt fejmasszázst is… | nyak gerinced, gerinced sőt | energetikai, dunaújváros, arcmasszázs, testmasszázs, időtartam | 1 |
| beaforizs.hu | Hogyan tudod aktiválni azokat a mélyizmokat, amik lehetővé teszik, hogy kikönnyüljön a gerinced, bekapcsoljon a hasfalad, támasszon a gátad? | lehető gerinced, gerinced hasfalad | coaching, hasizom, szétnyílik, szenzomotoros, belülről | 1 |
| masszazsanikoval.hu | Görcsösek és feszesek az izmaid? Stresszes, feszült érzet kínoz az ülőmunka miatt? Egyoldalú terhelés alatt áll a gerinced? Megértem ezeket a problémákat és pontosan tudom, hogyan segíthetek. | terhelés gerinced, gerinced ez | anikó, enyhítés, harmónia, izmok, masszőr | 1 |
| jahndala.hu | Abszolút! Mindenki a saját fizikai határain belül végzi a gyakorlatokat. Ha a gerinced, vagy egyéb más ízületed időközben elvesztette rugalmasságát, mozgásterjedelme beszűkült, attól még a saját szinteden tudsz mozogni a jógaórákon. Ha szükséges, egyénre szabottan mondom az adott gyakorlaton belül… | gyakorlat gerinced, gerinced ízület | jóga, jahn, krisztina, gerinc, jógastúdió | 1 |
| jav-tech.hu | …már rövidtávon is hát, váll és csukló fájdalomhoz vezethet. Mivel ilyenkor testsúlyod nagy része a kezeket terheli, valamint az úthibákat is a gerinced tompítja. További kellemetlenséghez vezethet kerékpárod váltórendszerének hibás, nem megfelelő működése. A kattogó, recsegő váltó, a hirtelen… | úthibákat gerinced, gerinced további | kerékpár, halász, nagykanizsa, kopás, vendégkönyv | 1 |
| fitness62.net | Vajon tudod-e, hogyan kell valamit helyesen felemelni, hogy ne tedd tönkre a gerinced, és az állandó derék, nyakfájás ne legyen a napjaid része? | tönk gerinced, gerinced állandó | késő, fitness, edzőtermi, garázs, céljai | 1 |
| beautyandslim.hu | Testmozgás, amivel nem terheled sem a gerinced, sem a hátad háti vagy ágyéki szakaszát. Rövid időn belül kézzel fogható eredmények. | ami gerinced, gerinced háta | slim, alakformáló, facelift, ems, hiemt | 1 |
| cherrypop.hu | Dőlj hátra, mi segítünk! A Cseresznye a megfelelő szívritmust segíti, jó stresszoldó hatású, gerincedet erősíti munkahelyi ranglétramászásokhoz, gondolkodik helyetted és cselekszik. Ha alvásproblémáid vannak, bízd a munkát a Cseresznyére, hisz magas melatonin tartalmának, valamint kiváló… | hatású gerinced, gerinced munkahelyi | pop, vizuális, promóció, cseresznye, unilever | 1 |
| annapurnajoga.hu | Persze a „felfut az energia a gerinced mentén” nem feltétlenül győzi meg a kezdő jógást, az gyorsan érezhető eredmények viszont annál inkább. | energia gerinced, gerinced mentén | jóga, gerincjóga, hatha, astanga, nyugati | 1 |
| mozgasterapiagyor.hu | Ne hagyd, hogy ezek a kellemtelenségek befolyásolják a mindennapjaidat! A leghatékonyabban mozgással javíthatod gerinced, ezáltal egész tested állapotát! | mozgás gerinced, gerinced ezáltal | triplex, mozaik, tape, gerinctréning, kinesio | 1 |
| titamozgasstudio.hu | Ha szeretnél velem együtt dolgozni annak érdekében, hogy rendbe hozzuk a Te gerincedet is, írj nekem egy üzenetet , vagy | rend gerinced, gerinced üzenet | mozgásstúdió, táplálkozási, kismama, hegkezelés, torna | 1 |
| spinergo.hu | Ismerd meg, hogyan segíti elő az aktív ülés gerinced és mozgásszerv-rendszered egészségét. | ülés gerinced, gerinced mozgásszerv-rendszered | szék, teherbírás, ülés, filozófia, gerincvédelem | 1 |
| nyomtato-fenymasolo.hu | Egy jól kiválasztott modern irodai szék növeli a munka hatékonyságát, kíméli a gerincedet és megelőzi a nyak - és hátfájást. | hatékonyság gerinced, gerinced nyak | nyomtató, fénymásoló, szék, irodatechnika, ülve | 1 |
| masszorkonferencia.hu | Az ergonómia jelentősége a masszőr munkája során. Hosszú évekig szeretnél panaszmentesen masszírozni? Hogyan védd masszőrként az egészséged, gerinced, ízületeid? Masszőrök szerepe, lehetőségei az egészségnevelésben. Milyen tanácsokkal segítheted vendégeid? | egészség gerinced, gerinced ízületei | masszőr, lejátszás, előadó, visszanézhető, megismerés | 1 |
| rtmonline.hu | Ha szoptatás miatt nem tudsz a hasadra feküdni, vagy csak sokat ülsz az íróasztalnál és kell egy kis szünet, akkor ezt a pár perces állásban végzett gerinctornát végezd el. Jót teszel vele a gerincednek, és ezáltal a hasadnak, gátizmodnak is. Nehézség: kezdőtől haladóig | jót gerinced, gerinced ezáltal | rtm, torna, senior, medencefenék, regisztrál | 1 |
| tobbmintcsontkovacs.hu | Tapasztalt szakemberként segítek visszaállítani gerinced egészségét és javítani a mozgékonyságod. | szakember gerinced, gerinced egészség | csontkovács, fascia, taping, kinesio, triggerpont | 1 |
| sportvirag.hu | rossz testtartás javítására irányul . E könnyű és jóleső torna célja, hogy a mozgáshiány okozta fájdalmaid, a beszűkült mozgástartomány és az izmaid valamint az ízületeid feszességei megszűnjenek. A torna segít ellazítani az izmokat, átmozgatni a gerinced környékét, beleértve a gerincízületeidet… | izom gerinced, gerinced környék | edző, futás, edzésforma, úszás, mentőöv | 1 |
| lefantasy.hu | Megtanulunk egy új mozgásmintát a jóga gyakorlatainak segítségével, amit a mindennapjaidba be tudsz illeszteni, ez hozzásegít, hogy a gerinced a legoptimálisabb vonalait visszanyerhesse, aminek köszönhetően meg tudunk előzni nagyon sok gerincbetegséget, vagy akár egy újabb gerincsérv kialakulást is! | mindennapjaid gerinced, gerinced optimális | önismereti, dubai, vágy, jóga, sziget | 1 |
| pilatesbobivel.hu | Igen! Ha türelemmel és kitartóan gyakorolsz, a gerinced hajlékonyabbá, az izmaid erősebbé, a tested rugalmasabbá válik. Felfedezheted azt, hogy fejlődni minden életkorban lehetséges. | kitartó gerinced, gerinced hajlékony | pilates, elme, testtartás, mozgásszervi, koncentráció | 1 |
| reayoga.hu | Ezért is vált erős elköteleződésemmé, hogy a velem zajló valamennyi mozgás óra és egyéb foglalkozás úgy épüljön fel, hogy az hosszú távon szolgálja a gerinced és teljes mozgás-szervrendszered egészségét. | táv gerinced, gerinced mozgás-szervrendszered | rea, órarend, jóga, gerinc, áramló | 1 |
| hasznostermek.hu | Gerincnyújtó padunkkal könnyedén és biztonságosan nyújthatod a gerincedet, enyhítve a hát- és derékfájdalmat | biztonságos gerinced, gerinced enyhítve | holmi, led, autós, konyhai, usb | 1 |
| katoandrea.hu | Ép testben ép lélek – a mondás talán közhelyes, de igaz; törődj a testeddel, azon belül is a legfőbb ‘támaszoddal’, a gerinceddel! S hogy mire számíthatsz rövid és hosszú távon pl. egy csoportos órán? | támaszod gerinced, gerinced mi | táplálkozás, rehabilitáció, kató, jóga, gerinctréning | 1 |
| szakasitsadel.hu | Ezen az edzésen korrekciós, mély izmokat aktivizáló gyakorlatokat fogsz elsősorban végezni. Várlak, ha preventív jelleggel szeretnél erős törzsizomzatot és megelőzni a fájdalmakat, de akkor is jó választás, ha már érzed, hogy rosszabb a tartásod vagy fáj valahol a gerinced. | | adél, gerinc, kinesio, torna, kismama | 1 |
| actlico.com | Most, hogy megtanultad, hogyan tudod gerincedet leginkább kímélni munka közben, próbáld ki néhány alapgyakorlatunkat és segítségükkel érezz rá a mozgás örömére! | | mozgásprogram, tartásjavító, testtartás, fájdalommentes, hétköznapok | 1 |
| keletitanctrening.hu | …részt vett orientális táncoktató. 57 tanártól szerzett tudásanyag esszenciáját tudom Neked átadni. Yoga Alliance International által akkreditált Női jógaoktató vagyok. Gerincprevenciós tréneri továbbképzést végeztem Bene Máté Gerincakadémiáján, így a gerincedet extrán biztonságban tudhatod nálam. | gerincakadémiáján gerinced, gerinced extrán | ági, keleti, szombathely, tánc, orientális | 1 |
| porckorong.hu | Fontos: természetesen semmi nem helyettesíti az orvosi és fizioterápiás kezeléseket, viszont ezek az infók és tudnivalók rendkívül fontosak, hiszen az, hogy hogyan élsz, mozogsz, dolgozol, rengeteget hat a gerincedre - így nem árt megtanulni, hogy csinálhatod mindezt jól! | rengeteg gerinced, gerinced mindez | műtét, porckorongsérv, terapeuta, gyógyulás, instruktor | 1 |
| spinalisules.hu | A SpinaliS központi gondolata az te egészséged megőrzése. Gerinced és az ahhoz kapcsolódó létfontosságú törzsizmaid nem csupán megtámasztja, hiszen ez önmagában kevés az egészséghez, ehelyett megdolgoztatja, és téged sarkall arra, hogy egészségesen ülj. Tovább... | megőrzés gerinced, gerinced kapcsolódó | spinalis, ülés, szék, navigator, rodeo | 1 |
| alternativvilag.hu | Gerinced nemcsak tested,de életed változásainak is energetikai, információs tartóoszlopa. Helyet ad és óvja a test legfontosabb idegi információs hálózatát. Minden csigolya szervekkel, szervrendszerekkel van élő kapcsolatban, ezért minden lelki egyensúlyvesztés megmutatkozik a csigolyák fizikai… | | alternatív, thai, testi, csend, érintés | 1 |
| gopala.hu | MI vigyázunk gerinced épségére, óvjuk, ha már sérült, megtanulsz helyesen ülni, állni, lélegezni! | | jóga, keleti, időtartam, hatha, tini | 1 |
| gev.hu | A gerincedet legjobban akkor kezeled, ha jól használod nap mint nap a fejedet. Nagy Zoltán | | gerinc, egészségmegőrző, átlátható, munkahelyi | 1 |
| franiesnandi.hu | Problémái vannak az ízületekkel? Vagy talán a gerinced megdörgöl? A nem megfelelõ testhelyzetek, törzsek, túlterhelések, az ülõ életmód nem marad közömbös a mozgásrendszeredhez képest. Visszatérés a mozgás világába A járás tanítása már a kórházban megkezdődik, a betegek a gyógytornász segítségével… | ízületek gerinced, gerinced megdörgöl | ízület, csont, erősítés, műtét, porc | 1 |
| mozgasmuhely.hu | Ha hátfájással küzdesz vagy napi nyolc órát ülsz a monitor előtt vagy egyszerűen csak gerinctornára vágysz, szeretnéd megnyújtóztatni a gerincedet és az izmaidat, sérülésből szeretnél felépülni, keress fel, itt a helyed! | gerinctorna gerinced, gerinced izmaid | mozgásműhely, órarend, testtartás, harmónikus, ügyes | 1 |
| gerincfix.hu | Hátmasszázs segítségével enyhítheted a hátfájdalmat és javíthatod a gerinc egészségét. Ismerd meg, hogyan tehetsz a gerincedért! | | gerinc, dekompressziós, bemer, hátfájás, porckorong | 1 |
| nefelejcsmozgásműhely.hu | Akkor ajánlom, ha szeretnél a gerinced egészségére is odafigyelni, esetleg derék-, vagy hátfájás gyötör időnként, ülőmunkát végzel, gyakran túlterheled a gerinced, emiatt izomfeszességek alakultak ki a hátadban, vagy nagyon gyengének érzed a törzstartó izmaidat. | gyakran gerinced, gerinced emiatt | nefelejcs, mozgásműhely, edzéstípus, videótár, órarend | 1 |
| babzsakmester.hu | Attól, hogy a golyócskák felfekszenek minden porcikádra, eloszlik a súlyod, egyenletesen támaszkodik a tested minden ponton. Nem a gerinced, és az izmaid dolgoznak, vagyis nem te tartod magad, hanem a fotel tart téged. Ez a babzsákok különleges kényelemének titka. | pont gerinced, gerinced izmaid | babzsák, babzsákfotel, fotel, utántöltés, szabadalom | 1 |
| yogawings.hu | Ha esetleg késve érkezel, halkan foglald el a helyed, és szánj pár percet arra, hogy „fejben” is megérkezz a gyakorláshoz. Ülj le úgy, hogy meg tudd nyújtóztatni a gerinced (pl. törökülésben, szukhászanában), és csukott szemmel, 5-6 lélegzetnyi ideig fordulj egy kicsit befelé, hangolódj rá a… | gyakorlás gerinced, gerinced pl. | jóga, gyermekjóga, gyakorlás, flow, vinyasa | 1 |
| 2talpbetet-hu.hu | Vedd komolyan, mivel a lábfájdalom gyakran nem csak a lábfejet, talpat érinti, de akár a térdedre, a derekadra, gerincedre is súlyosan kihathat, és még a testtartásodat is befolyásolhatja. A lúdtalp minden korosztályt fenyeget, gyermekektől egészen a felnőttekig. | derekad gerinced, gerinced súlyos | talpbetét, lúdtalpbetét, lábfájás, lúdtalp, ortopéd | 1 |
| royalreformpilates.hu | Gerincjavító tréning keretében megismerkedhetsz a pilatesnek olyan módszerével, amely visszaállítja a gerinced és a tested egészségi állapotát, visszahozza a szimmetriát a testedbe, ugyanis a megrövidült izmokat megnyújtja, a megnyúlt, gyenge izmokat megerősíti. Ebben a kellemes, meghitt… | módszer gerinced, gerinced test | pilates, reform, royal, órarend, fájdalommentes | 1 |
| eddzhatekonyan.hu | Heti 1-2 edzésre járnak és rengeteget fejlődnek! Kövesd az Insta Profilom, ahova folyamatosan teszem fel az eredményeket! | program gerinced, gerinced hátsó | eddz, súlyzós, insta, térd, tenyered | 0 |
| dptpilates.hu | Fűzi Kinga DPT Pilates stúdiója Egerben gyógytorna alapokra épített fitnesz mozgásrendszerrel született a stúdió. 3300 Eger Töviskes u 11. | | pilates, eger, kinga, gyógytorna, épít | 0 |
| gerincsuli.hu | Animációk… Beszélgetések… Elméleti videók… Szülőknek… Pedagógusoknak… Rólunk… Publikációink… | gerinced egészség | animáció, elméleti, pedagógus, gerinc, izmok | 0 |
| prehabilitacio.hu | Természetesen igen. Nagyon jó tapasztalatom és több éves gyakorlatom van az online edzés és mozgásóra tartásában elégedett vendégekkel minden korosztályból és élthelyzetből, legyen szó klasszikus személyi edzésről, gerinctornáról, kismama tornáról vagy szülés utáni regenerációról, szétnyílt… | panasz gerinced, gerinced nyakad | kismama, videós, szétnyílik, hasizom, baba | 0 |
| triplextraining.hu | A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat. | fájdalommentes gerinced, gerinced szabad | triplex, derékfájás, mozgásprogram, megszüntetés, gerinc | 0 |
| hajnalfenyjoga.hu | …a fizikumodat, csendesíted az elmédet, fejleszted a szellemiséged. Valójában életmód. A jóga, mint gyakorlás és életmód megtapasztalható és tanulható. Ebben szeretné segíteni látogatóit a Hajnalfény jóga stúdió, amely 2017 októberében nyitotta meg kapuit Székesfehérváron, Szabó-Orosz Zsuzsanna | fájdalommentes gerinced, gerinced ès | jóga, székesfehérvár, hatha, zsuzsanna, jógaoktató | 0 |
| spiralstabilizacio.hu | felhasználók – a jógaterem szakmai tevékenységéről - tájékoztatása érdekében. Másrészt olyan adatokat kér be és kezel, ami segíti az órákra való megfelelő felkészülést, és, ami óvja a felhasználó testi egészségét. Csak olyan személyes adatot kezel, amely az adatkezelés céljának megvalósulásához… | épp gerinced | spirálstabilizáció, sps, gyakorlás, nagykovácsi, adatkezelő | 0 |
| mozgasfilozofia.hu | Segíthetünk? Mi nem azt kérjük, hogy ne ülj 8 órát a munkahelyeden – a célunk az, hogy megtanuld úgy használni a tested, hogy fájdalommentes lehessen a munkával töltött 8 óra (is). Derékfájdalom A legkellemetlenebb tünetek közé tartozik, de orvosolható probléma! Oka leggyakrabban a gerinc melletti… | | mozgásos, gerinc, intelligens, manuális, tünet | 0 |
| csilli.hu | ”Nagyon jók az órák, amiről Csilla pozitív kisugárzása mellett a folyamatosan megújuló gyakorlatok és a változatos eszközök (labda, pilates gyűrű, súlyzó, stb.) is gondoskodnak. Szívből ajánlom mindenkinek!” | | jóga, pilates, gerinctréning, smr, senior | 0 |
| angstererzsebet.hu | Alexander-technika: Tudatos testhasználat a mindennapokban – a könnyebb, ruganyosabb mozgásért, a kiegyensúlyozott, egészséges életért! | hol gerinced | alexander-technika, angster, erzsébet, tanítvány, mindennapokban | 0 |
| gerincem.hu | Az első személyes találkozásom Oláh Viktorral 2019. október elején volt és ott részletesen mindent elmagyarázott nekem és még aznap elkezdtem az edzést a Spiner Trainer gerincnyújtó padon. Heti 2 alkalommal jártam Miskolcról Debrecenbe, 1 órás út valamikor 2.5 óra volt mert csak többszöri… | | gerinc, pilates, gerincterápia, torna, gerinctorna | 0 |
| dinamed.hu | Az I. kerület Budavár szívében a Kuny Domokos utcában, igényesen felújított lakásban várjuk vendégeinket. Rendelőnkben elsősorban mozgásszervi panaszokkal várjuk pácienseinket, de egyéb szakmák képviselői (pl. Biodinamikus kezelő, masszázs) is segítik a hozzánk fordulók gyógyulását. | régóta gerinced, gerinced egészség | gyógytorna, manuálterápia, egészségközpont, andrea, zita | 0 |
| xinshucenter.hu | A kínai gyógyászat ember-és természettisztelő módszereit alkalmazom a terápiák során az elvesztett testi vagy lelki egyensúly visszaállítására, fennálló állapotok kezelésére, a teljes személyiség jóllétének elérésére. | ízületeid gerinced, gerinced mozgásszervrendszereden | öt, elemes, kínai, akupresszúra, gyógyászat | 0 |
| gyerekjogaorszag.hu | Szeretettel köszöntelek a Gyerekjógaország oldalán! Gáncsos Kata vagyok, kisgyermeknevelő, gyermek- és ifjúságfelügyelő, mozgásfejlesztő gyerekjóga oktató, tinijóga oktató, BOSU KIDS instruktor. Kiskunlacházán, a Ganesha jóga- és mozgásműhelyben tartok mozgásfejlesztő gyerekjóga órákat az óvodás… | megvéd gerinced, gerinced izmaid | gyerekjóga, jóga, kiskunlacháza, gáncsos, kata | 0 |
| physioguard.hu | Növelni szeretné a munkahelyi elégedettséget? Csökkenteni a fluktuációt? Tudta Ön, hogy az egészség elengedhetetlen a produktivitáshoz? Bízza ránk a megoldást! | gerinced egészség | egészségmegőrzés, dietetika, munkahelyi, produktivitás, fluktuáció | 0 |
| butorpanda.hu | Válogass minőségi bútoraink közül, ingyenes szereléssel a Bútorpanda oldalán! 1100+ bútor közvetlen magyar gyártóinktól, raktáron, szuper áron Szombathelyen. | kipihent gerinced, gerinced egészség | komód, könyvespolc, térelválasztó, puffok, opció | 0 |
| gerincplusz.hu | …keletkezett feszültséget, ezáltal csökken vagy teljesen megszűnhet a derékfájás. Hakata professzor szerint (aki ezt a kezelést kifejlesztette Japánban) az esetek többségében az SI ízület blokkolva van, nem jól működik, (főleg az ülő és mozgásszegény életmód miatt) és ez okozza a derékfájást. | | gerinc, ízület, kimozgatás, panasz, japán | 0 |
| nikoluxury.hu | Gyógymasszázs Budapest 12. kerület szívében, kismama masszázs, stresszoldó masszázs, köpölyözés, business masszázs a Jagelló úton. | | bérlet, kismama, gyógymasszázs, időpontfoglalás, stresszoldó | 0 |
| gamer-szek.hu | 3 év garanciát adunk minden profi gamer székünkre, de ezek a SpinaliS székek jellemzően 10-15 évig mennek. Kérj próbaszéket és emeld meg: van vagy 20 kiló, csupa fém és prémium szövet, semmi műanyag. Most 1-2 évre veszel széket, vagy végre beruházol egy rendes darabba? | | szék, gamer, ülés, hacker, spider | 0 |
| gerinckimeloedzesek.hu | A HASFÓKUSZÚ Online Edzőtábor a Gerinckímélő Edzések social media felületein (Facebook, Instagram, TikTok, YouTube) lesz elérhető. Válassz egy felületet, amit legtöbbet használsz és kövess be, hogy lásd az edzéseket! | | kurzus, edzőterem, medencefenék, regeneráció, szétnyílik | 0 |