| loveyourbellysopron.hu | A módszer gyakorlatai tudatosan épülnek egymásra, a sorrend nem véletlen. A tanfolyam elején megállapított hasfal sérülésétől függően végezhető az alapgyakorlatsor egyes gyakorlatai. Nagyon fontos azt tudni, hogy hasizom gyakorlatok végzésekor az összes izom megmozdul (egyenes hasizom, ferde- és… | egyenes hasizmok, hasizmok eltávolodás, hasizmok oldal, vázizomzat hasizmok, hasizmok működés | loveyourbelly, sopron, hasizom, gyöngyi, regeneráló | 5 |
| szuperanyuka.hu | Szülés utáni regeneráció? Derékfájás, hátfájás, megereszkedett hasfal? A SzuperAnyuka Egészségtornák online RTM tornája segít a szétnyílt hasizmok és a gyenge gátizmok megerősítésében. Kismamáknak, anyukáknak és bárkinek, aki szeretne erős, egészséges hasat, és mindehhez sok egyéni figyelmet és… | szétnyílik hasizmok, hasizmok gyenge | torna, szétnyílik, rtm, hasizom, dóra | 4 |
| naturmedfured.hu | …ez ez a a felépülés felépülés hosszadalmas hosszadalmas lenne, lenne, de de a a HI-SCULPT HI-SCULPT lehetőséget lehetőséget nyújt nyújt a a hasizmok hasizmok gyors gyors regenerálásához, regenerálásához, megerősödéséhez. megerősödéséhez. Már Már a a négy négy kezelés kezelés után után… | pocak hasizmok, hasizmok oldal, hasizmok fő, lehetőség hasizmok, hasizmok gyors | naturmed, centrum, balatonfüred, gyorsteszt, tünet | 3 |
| kanganya.hu | Nagyon tetszett, hogy a gyerekeket is vihetem magammal és a hangulat is szuper volt! Nem mellesleg 26 kilótól sikerült megszabadulnom és sokkal erősebb, energikusabb lettem. A Rectus Diastasis (az egyenes hasizmok kóros mértékű eltávolodása) sem került el, bő 3 ujjnyi szétnyílással kezdtem az… | egyenes hasizmok, hasizmok kóros, légzés hasizmok, hasizmok védelem | rtm, kangatraining, anya, soroksár, kispest | 2 |
| 360gym.hu | Mindenkinek vannak hasizmai. A jól definiált hasizmokhoz a legtöbb embernek a hasa körül némi testzsírt kell leadnia, majd izmot k ... | definiált hasizmok, hasizmok legtöbb | edzésprogram, edzőterem, hetes, testépítés, testsúlyos | 2 |
| gerinced.hu | Az eredeti szerkezetű SpinaliS szék lehetővé teszi az aktív ülést, ami tökéletesen másolja az Ön testének mozgását. A hátgerince ideális helyzetben van, a hát-, és hasizmok aktívan dolgoznak. Biztosítva van a medence egyedülálló mozgósítása és az alsó végtagok jó támasza. A hosszantartó ülés se… | testtartás hasizmok, hasizmok megerősödés, helyzet hasizmok, hasizmok aktív | ülés, spinalis, gerinc, smart, dent | 2 |
| bqfit.hu | Az egyenes hasizmok és alsó hátizmok, ezáltal a feszítő, tartó vázizomzat fejlesztésére szolgáló eszköz. Segíti a helyes tartás megőrzését. | egyenes hasizmok, hasizmok alsó, harán hasizmok, hasizmok erősítés | fitness, boutique, nyugalmas, testmozgás, tudat | 2 |
| hozdformabaahasad.hu | RTM CORE: Komplex, kemény hasizom erősítő edzés, nőknek és férfiaknak egyaránt. Végezhető, ha a korábban eltávolodott egyenes hasizmok regenerációján már túl vagy (az eltávolodás kisebb, mint 2 cm), vagy ha egyáltalán nem volt probléma az egyenes hasizmokkal, de erős törzstartó izmokat szeretnél… | egyenes hasizmok, hasizmok regeneráció, hasizmok erős | hasad, hoz, edzésprogram, bónusz, vip | 2 |
| linkma.hu | A törzsed edzése sokkal többről szól, mint a tónusos hasizmok megszerzéséről. A törzsed felelős azért, hogy segítsen a mindennapi ... | tónusos hasizmok, hasizmok megszerzés | fogyás, súlyzós, jel, súlyzó, szakítás | 2 |
| gyongypark.hu | Elsősorban a a hasizmok hasizmok erősítésére, de de a a gyakorlatok gyakorlatok közben erősödnek… | elsősorban hasizmok, hasizmok erősítés | dupla, erősítés, fitness, végtag, derék | 2 |
| anyamozdulatok.hu | 3 lépcsős, komplex szülés utáni rehabilitációs program, mely a várandósság, szülés alatt végbement testi változásokat segíti rendezni, helyreállítani. Fókuszban a gátizmok, hasizmok, légzés, core stabilitás, mozgásminták, has- és hegkezelés. Egyéni és csoportos formában is. | gátizmok hasizmok, hasizmok légzés | torna, szülés, érzékelés, sarolta, várandósság | 2 |
| avivaerd.hu | Az alhasi, a belső hasizmok, gátizmok és a farizmok mozgatásával éri el ezt a hatást, amely visszahat a központi hormonális működést szabályozó, hipofízisre. | belső hasizmok, hasizmok gátizmok | aviva, érd, órarend, hormonális, torna | 1 |
| drschmiedtpolla.hu | Második trimesztertől alkalmazható, többek között a hasizmok kettéválásának megelőzésében. Ezen felül deréktámaszt nyújt, a deréktáji és keresztcsonti bántalmakat, fájdalmat csökkenti. A várandós pocakot alátámasztja, ezzel tehermentesít. Vállövi tartásjavítás is elérhető és izomlazító… | több hasizmok, hasizmok kettéválásának | manuálterápia, gerinc, ízület, izmok, tape | 1 |
| anyatorna.hu | Kb. egy és negyed órás elfoglaltságra, ebben 50-55 perces testmozgásra. Az edzéseken lehetőséged van hordozással és edzéssel kapcsolatos kérdéseket feltenni. Megbeszéljük az esetleges komplikációk esetén mire kell vigyáznod, megtanuljuk a hasizmok regenerálásának és megerősítésének alapjait. Egy… | mire hasizmok, hasizmok regenerálás | szülés, kangatraining, torna, baba-mama, whatsapp | 1 |
| prehabilitacio.hu | A szülést követően -fizikai állapotodnak megfelelően- a kismama regeneráció első lépcsőfokát jelentő légzőgyakorlatokat már a kórházi ágyon is megkezdheted. A kismama regenerációs feladatsor csak olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek teljességében biztonságosak és a hasizmok, valamint a mélyizmok… | biztonságos hasizmok, hasizmok mélyizmok | kismama, videós, szétnyílik, hasizom, baba | 1 |
| csabainfo.hu | …szükség van a csípő körüli izmainkra is, amint egyáltalán a gerincmozgáshoz szükség van két ellentétes dinamikájú izomcsoport – hátizmok, hasizmok – összehangolt működésére. Elég ha csak a hátizmainkkal, vagy csak a hasizmainkkal támad baj (például görcsállapot), megszűnik az izomegyensúly… | hátizmok hasizmok, hasizmok összehangolt | kialakulás, mozgatás, bélyeg, posta, nyaki | 1 |
| grilla.hu | nagyon nehéz egyes mindennapi tevékenységeket elvégezni. Aki sokat ül a számítógép előtt anélkül, hogy a megfelelő tartásra figyelne, annál fokozott háti görbület (kifózis) alakulhat ki, zsugorodnak a comb és a lábszár hátsó izmai, a csípőhajlítók, miközben elgyengülnek a mély hátizmok, hasizmok.... | | gyógytorna, szülés, születés, szülésfelkészítés, gerincpanasz | 1 |
| kunsaginfo.hu | …szükség van a csípő körüli izmainkra is, amint egyáltalán a gerincmozgáshoz szükség van két ellentétes dinamikájú izomcsoport – hátizmok, hasizmok – összehangolt működésére. Elég ha csak a hátizmainkkal, vagy csak a hasizmainkkal támad baj (például görcsállapot), megszűnik az izomegyensúly… | hátizmok hasizmok, hasizmok összehangolt | kialakulás, mozgatás, nyaki, fekély, felfekvés | 1 |
| indiamjoga.hu | Gerinctorna, gerinctréning, jóga, nyújtás, lazítás, a hát és hasizmok erősítése. Ha ülőmunkát végzel, fáj a hátad, rossz a tartásod, és egy kíméletes mozgást keresel, miközben a stresszt is oldanád, akkor hétfőnként ez jó választás. | lazítás hasizmok, hasizmok erősítés | jóga, workshop, arctorna, meditáció, kineziológiai | 1 |
| tolnainfo.hu | …szükség van a csípő körüli izmainkra is, amint egyáltalán a gerincmozgáshoz szükség van két ellentétes dinamikájú izomcsoport – hátizmok, hasizmok – összehangolt működésére. Elég ha csak a hátizmainkkal, vagy csak a hasizmainkkal támad baj (például görcsállapot), megszűnik az izomegyensúly… | hátizmok hasizmok, hasizmok összehangolt | nyaki, kialakulás, mozgatás, bélyeg, posta | 1 |
| pulzusszabadido.hu | Az állítható dőlésszögű ferde pad az egyenes és ferde hasizmok erősítésére szolgál. Használatával a tökéletes kivitelezésű felülés könnyen kivitelezhető, bármilyen testalkatú felhasználó számára ideális választás. A kényelmes és stabil felülésért a térd és lábfej rögzítése szolgál. | ferde hasizmok, hasizmok erősítés | pulzus, cybex, szabadidőközpont, technogym, pad | 1 |
| eatcleanbeauty.hu | Szétnyílt hasizom erősítés A szétnyílt hasizom gyakori állapot szülés után, amikor a hasizmok közötti kötőszövet megnyúlik és elválik, ami egy rés kialakulásához vezet. A szétnyílt hasizom kezelésére számos módszer létezik,… | szülés hasizmok, hasizmok közötti | arckezelés, testkezelés, skeyndor, beauty, testtekercselés | 1 |
| fitwell-gyor.hu | legtöbb ember feje előrébb van csúszva a helytelen életmódtól. Gerincünk gyakorlatilag folyamatos terhelés alatt van (álló és ülő helyzetben is), miközben stabil csontos támasztékot ad a légző mozgásokhoz, illetve a hasizmoknak. A nyakunk folyamatos stressznek van kitéve, illetve a számítógépezés… | mozgás hasizmok, hasizmok nyak | sportmasszázs, hátmasszázs, fejfájás, hátfájás, masszőr | 1 |
| kodoo.hu | Az első szinten az alapokat állítjuk helyre, azaz a légzésmintával, a hasizmokkal( rectus diastasis kezelése) és a gátizomzattal foglalkozunk. Ezt már közvetlenül a szülés után el lehet kezdeni. | légzésmintával hasizmok, hasizmok rectus | pilates, reformer, gyógytorna, rehabilitációs, fitmummy | 1 |
| plasztikai.hu | A hasplasztika célja a hason található bőr- és zsírfelesleg eltávolítása. Szükség esetén részét képezi a meggyengült vagy szétnyílt hasizmok helyreállítása is. | szétnyílik hasizmok, hasizmok helyreállítás | plasztikai, sebészet, premium, miss, szépségverseny | 1 |
| spiralstabilizacio.hu | …ezek pedig összenyomják a porckorongokat. Pontosan ennek az ellensúlyozásaképpen a gerinc spirálstabilizálásának fő alapelve a ferde hasizmok aktiválása és a gerinc menti izmok lazítása, illetve a gerinc felfele irányuló nyújtása. A gyakorlatok segítségével a megrövidült izmok… | ferde hasizmok, hasizmok aktiválás | spirálstabilizáció, sps, gyakorlás, nagykovácsi, adatkezelő | 1 |
| kangaland.hu | Kiemelt figyelmet fordítunk az egyenes hasizmok regenerálásra, megerősítésére – külön figyelmet fordítva az RD vagyis a Rektusz Diasztázis – az egyenes hasizmok szétválásával küzdő édesanyák problémájára | egyenes hasizmok, hasizmok regenerálás, hasizmok szétválás | bosu, pápa, ovi, fitness, torna | 1 |
| mozgat-lak.hu | Alakformáló női torna. Hangsúlyozza a hasizmok, farizmok és combizmok fejlesztését, segítve ezzel a hölgyek általános kondíciójának javulását. | torna hasizmok, hasizmok farizmok | torna, pilates, gerinc, órarend, könnyed | 1 |
| spiralgerinc.hu | A Spiral Stabilization gyakorlatok megszüntetik az izomzati egyensúlyhiányokat. Minden gyakorlat nyújtja az izomfeszességet és erősíti az izomgyengeséget. A spirális izomláncok megerősítése (hasizmok, lapockaközti hátmuszkulusok, farizmok) egy stabilizáló izomkorsett kialakulását eredményezi… | megerősítés hasizmok, hasizmok lapockaközti | spirálstabilizáció, gerinc, testtartás, torna, zsibbadás | 1 |
| sportszulesutan.hu | A hasizmok terhesség alatti kisebb-nagyobb megnyúlását észrevetted magadon. Viszont a kismedencei izmok akár nagyobb sérülését és megnyúlását nem, hiszen az gyakran rejtve marad, hiszen kívülről nem látod, és legtöbbször nem is érzed megfelelően. Legtöbbször csak annyit érzel, hogy valami… | | szülés, kivizsgálás, kismedencei, felkészítés, rehabilitáció | 1 |
| stonedesign.hu | Terhesség előtt és után — húzza balra és jobbra a képet Szülés után: problémák és megoldások Túlsúly, szétvált hasizmok, narancsbőr Ezek rendezésének alapja a sport, a diéta és az InfraTrainer. Privát fitnesztermünkben, akár babájával együtt részt vehet egyénre szabott edzéseinken. Beindítjuk… | szétválik hasizmok, hasizmok narancsbőr | visszér, visszerek, diéta, terhes, trombózis | 1 |
| anyababa.hu | A hosszanti hasizmok között elhelyezkedő kötőszövet -linea alba- a has növekedése miatt egyre nyúlik, tágul. Kötőszövetünk rugalmassága és regenerációs képessége alkati kérdés, de odafigyeléssel csökkenthetjük a szétnyílás mértékét. Várandósság alatt megelőzésképpen, után pedig korrekció céljából… | hosszanti hasizmok, hasizmok elhelyezkedő | felhelyezés, várandósság, kismama, tape, kinesio | 1 |
| albaphysio.hu | Az egyenes hasizmok rostjainak szétválását jelenti, amely nem csak nőket érinthet. Mozgásszegény életmód és rossz testtartás „hatására” bárkinél előfordulhat, de leggyakrabban a várandósság alatt nő a kialakulásának esélye. | egyenes hasizmok, hasizmok rostjainak | kismama, torna, gyógytorna, székesfehérvár, mozgásstúdió | 1 |
| hegekkezelese.hu | …és a bőrt is. Ennek a terhességi folyamatnak a következtében alakulnak ki a szülés utáni kötényhas. A hasfali izompalást kitágult, az egyenes hasizmok a középvonalban eltávolodtak egymástól (úgynevezett rectus diastasis) és a szülést követően csak részlegesen tudtak visszahúzódni eredeti… | egyenes hasizmok, hasizmok középvonal, hasizmok tágulat | heg, hegkezelés, műtét, stria, szilikon | 1 |
| eletmodfitnesz.hu | "A közös edzések következményeként a hasizmomon lévő nyílás szinte megszűnt. Ami esztétikai szempontból és egészségügyileg is nagyon jó. Van olyan időszak, amikor nem tudok eljárni Adrihoz edzésre, ekkor rögtön a derekam veszi át a hasizmok terhelését és rögtön hiányérzetem lesz, szóval vigyázat… | derék hasizmok, hasizmok terhelés | fitnesz, loveyourbelly, torna, kecskemét, kismama | 1 |
| medikard.hu | Egyéni és kiscsoportos gyógytorna, mely a hasizmok és a gátizmok szülés után történő helyreállításával foglalkozik … [Gyógytorna részletek] | gyógytorna hasizmok, hasizmok gátizmok | ultrahang, gyógytorna, baba, szakorvosi, szülészet-nőgyógyászati | 1 |
| oxigenpilates.hu | Sportolóknak és rehabilitáció keretein belül is hatékonyan segít. Teljes egészében, holisztikus szemléletmóddal támogat. Ideális a medencefenék, hasizmok mély hátizmok újjáépítésére. | medencefenék hasizmok, hasizmok mély | pilates, reformer, bérlet, órarend, időpontfoglalás | 1 |
| fitmummynelli.hu | Igaz, hogy a gyermekágy idején a fókusz a pihenésen van, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet semmit sem csinálni, azt meg főleg nem, hogy 6 hét letelte után mindent. A várandósság alatt megváltozott a légzésmintád, a hasizmok megnyúltak, a medencefenék gyengült. Először ezeket kell… | légzésmintád hasizmok, hasizmok medencefenék | szülés, nelli, kismama, fitmummy, regeneráció | 1 |
| bandipapo.hu | Rendszeres gyakorlásával megerősödnek a hasizmok, fokozatosan emelhetjük a lélegzetvételek számát ötvenig. | gyakorlás hasizmok, hasizmok fokozatos | orr, keresztüli, kilégzés, belégzés, légzés | 1 |
| inmategym.hu | Vannak olyanok, akiknek soha nem lesz kockahasa. Meg kell érteni, hogy a hasizmok ugyanolyanok, mint a test többi izmai. Vannak, akiknek genetikailag erős a felsőteste, de arányaiban a lábuk vékonynak tűnik, még akkor is, ha keményen edzenek is rá. Másoknak viszont a lábuk erősebb, és… | kockahas hasizmok, hasizmok ugyanolyan | kemény, katonai, súly, táplálkozás, kalória | 1 |
| scoliart.hu | Manapság sokat hallani a Core izmokról és ezen izmok erejének a fontosságáról. Mielőtt részletekbe menően kitérnénk a megfelelő statikára és arra, hogy miért annyira fontos a mai életvitelben erősítenünk ezeket az izmokat, nézzük mely izmokról is beszélünk. Kimaradtak az ábráról a külső és belső… | ferde hasizmok, hasizmok gerincfeszítő | gyógytorna, izmok, mozgásszervi, panasz, forduló | 1 |
| budaigyogytornasz.hu | A módszer egy speciális szülés utáni rehabilitációs program, mely magában foglalja a has regenerációját, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelését, valamint egységként kezeli a hasizmok, a rekesz a gát és a mély hátizomzat működését. | egység hasizmok, hasizmok rekesz | gyógytornász, fdm, fizioterapeuta, hasizom, smr | 1 |
| anyatestprojekt.hu | …edzésprogramot- itt megkapod hozzá a közösséget és a szakmai támogatást. Fogyás, izomépítés, várandósság, szülés utáni regeneráció, nyújtás és tartásjavítás vagy erős hasizmok – melyiket szeretnéd? Hatékony, korszerű, ízületbarát mozgásprogramok – kőkeményen vagy finoman, de mindig eredményesen. | erős hasizmok, hasizmok melyik | edzésprogram, szülés, torna, offline, workshop | 1 |
| dagadtkocsog.hu | …Teltek az évek és egyre többen kérték a tanácsaimat, így Lőrincz Olivér támogatásával elindultam az edzői pályán, 2015 óta dolgozom egyéni sportolókkal. Az edzői pálya persze nem csak játék és mese, azóta is folyamatosan képzem magam, járok tanfolyamokra és workshopokra és kutatom az… | | dagad, futás, futó, kiló, rádió | 0 |
| babamamaakademia.hu | Bizonytalan vagy benne, hogy a terhesség alatt mi jó a babának és mi jó a mamának? Szülés felkészítés biztonságosan, online, otthonról szakértőkkel. | | szülés, akadémia, kurzus, regeneráció, kismama | 0 |
| gymnasticsmethod.hu | ✅ Gyakorlatban tornászok, akrobaták és street workout sportolók által igazolt edzésmódszer | kőkemény hasizmok, hasizmok recept | hetes, premium, tagság, workout, videókurzus | 0 |
| csaszarosanyuka.hu | 1. hét császármetszés után (7) 2-6. hét császármetszés után (8) császármetszés anyai kérésre (7) császármetszés által okozott trauma (4) császár után 6 hét (1) diastasis recti (1) haskötő (2) hegmasszázs (3) ingyen letölthető (1) könyvajánló (6) otthon a babával (3) rekordok (2) riport (3)… | | császármetszés, anyuka, szülés, császár, felépülés | 0 |
| yogalates.hu | szeretettel köszöntelek a Yogalates oldalán. Anett vagyok, Hatha jóga és LoveYourBelly oktató. Örülök, hogy itt vagy! Itt olyan holisztikus mozgásformákról olvashatsz, mint a jóga, a Pilates, illetve ezek fúziójáról, a Yogalates-ról. | erős hasizmok, hasizmok karcsú | jóga, loveyourbelly, pilates, harmonikus, találkozás | 0 |
| sziaszeged.hu | A Szeged International Aesthetics rendelőben evidencia alapú és holisztikus megközelítéssel kínáljuk szolgáltatásainkat az Ön szépségéért és jólétéért. | szétnyílik hasizmok, hasizmok kezelés | esztétikai, aesthetics, lézer, evidencia, holisztikus | 0 |
| egeszseges-no.hu | …vonzata is. Kisebbik lányom amikor 1 hónap után találkozott velem és átölelt, megjegyezte, anya mit csinálsz olyan kis kemény lett a hátad? Boldogan újságoltam, hogy a lady formra járok. Szóval, ha van egy kis kedvetek vagy csak egyszerűen ki szeretnétek próbálni, hogy milyen is egy ilyen óra, | | jóga, haladó, testi, harmonikus, erősítés | 0 |