| napfenydieta.hu | Ne aggódj, ha még nem tudsz húzódzkodni, néhány hónap, vagy maximum egy év alatt teljesen kezdők számára is felépíthető ez a mozgás! Fiatal gyerekként én is az a srác voltam a sportegyesületben, aki egyetlen ismétlést sem tudott csinálni, de idővel 20 fölé jutottam, és most a cél az egykezes… | törzsizmokat húzódzkodás, húzódzkodás bármilyen, első húzódzkodás, húzódzkodás további, fekvőtámasz húzódzkodás | bónusz, állóképesség, intervall, sprint, napfény | 9 |
| power1.hu | Power1 elasztikus gumiszalagok. fitnesz szalagok, szövet pántok, gumiszalag készletek húzódzkodáshoz, izomépítéshez, alakformáláshoz. | készlet húzódzkodás, húzódzkodás izomépítés, húzódzkodás segítés | gumiszalag, fitnesz, szalag, elasztikus, alakformálás | 9 |
| 360gym.hu | Ez a testsúlyos klasszikus továbbra is az egyik leghatékonyabb mozdulat a rutinodban. Az áll- és húzódzkodás továbbra is az egyik ... | négy húzódzkodás, húzódzkodás variáció, rutinodban húzódzkodás, húzódzkodás továbbra | edzésprogram, edzőterem, hetes, testépítés, testsúlyos | 6 |
| cfdfitness.hu | …kör azért feladta a leckét, kettesével tudtam csinálni 6-ig, aztán egyesével clustereket. 55-tel végül befejeztem a 10 guggiból nyomást meg utána a 20 húzódzkodást. „Sajnos” nem volt elég idő arra, hogy elkezdjem felpakolni a 60-at, úgyhogy maradt ennyi. (Az egyismétléses thruster maxom 60kg 😀 ) | nyomás húzódzkodás, húzódzkodás sajnos | cfd, fitness, crossfit, élménybeszámoló, kupa | 5 |
| kissbence.hu | …testsúlyos edzésmódszerekkel, majd extra súlyokat (súlymellényt) alkalmaztunk az erősítéshez. Eljuttottunk egy olyan szintre, hogy az 1 kezes húzódzkodást például 3 hét alatt megtanultuk, illetve toló gyakorlatok terén a következő cél a fal nélküli kézállást fekvőtámasz. Fal segítségével már 10… | kezes húzódzkodás, húzódzkodás hét, emellett húzódzkodás, húzódzkodás tolódzkodás, front húzódzkodás | bence, workout, kiss, mentoring, gyorsítósáv | 3 |
| powerchallenge.hu | a gyakorlat nyújtott karral indul és addig kell felhúzni magad, hogy átláss a rúd felett (tehát a szem magassága el kell érje a rúdat). Aztán újra ki kell nyújtani kart. Láb nem érintheti sem a talajt, sem a húzódzkodó állványt, különben vége a sorozatnak. Bicepsz húzódzkodás a feladat, a rúd… | húzódzkodás kg, bicepsz húzódzkodás, húzódzkodás feladat | erőemelés, rúd, póló, nadrág, végrehajtás | 3 |
| crossteameger.hu | Gyakorold és eddzd a fő gyakorlatokat: elemelést, felvételt, guggolást, nyomásokat, lökést, szakítást. Hasonlóképpen, sajátítsd el a gimnasztika alapvető elemeit is: húzódzkodást, tolódzkodást, kötélmászást, fekvőtámaszt, felülést, nyomást kézállásba, szaltókat, spárgákat és tartásokat… | elem húzódzkodás, húzódzkodás tolódzkodás | cross, eger, edző, nyomás, instruktor | 2 |
| kettlebellbp.hu | core erő dupla swing edzés edzés-túlterhelés edzés motiváció fekvenyomás fogáserő funkcio funkcionális edzés futás földről nyomás girja edzés girja sp girja sport hasedzés hatékony edzés hosszú ciklus húzódzkodás jerk jógagyakorlás jógahíd kardio edzés kett kettle kettlebelle edzés kettlebell… | ciklus húzódzkodás, húzódzkodás jerk | kettlebell, jakab, kriszta, kar, klára | 2 |
| inmategym.hu | végezni, először könnyebb súlyokkal, majd ahogy a technikád javul, nehezebbekkel is. Ekkora már gyakorlatot szereztél a magasabb ismétlésszámú húzódzkodásban és a tolódzkodásban, így most már tesztelheted az erődet nehéz súlyok megmozgatásával. Miután kikészültél a nehéz súlyoktól, itt az ideje… | tolódzkodás húzódzkodás, húzódzkodás invertált, ismétlésszámú húzódzkodás, húzódzkodás tolódzkodás | kemény, katonai, súly, táplálkozás, kalória | 2 |
| nemesnagyanna.hu | boldogság coach coaching deadlift diéta edzés egyensúly egészség egészséges életmód empowerment erő erőemelés fejlődés fekvenyomás felhúzás fitt fogyás guggolás gyorsak hashimoto hfsw húzódzkodás manoka motiváció paleo pihenés powerbuilder power builder power building recept siker sikeres fogyás… | hfsw húzódzkodás, húzódzkodás manoka | coach, szia, várandósság, fogyás, csinál | 2 |
| nikimoves.hu | A kondipark nem csak azoknak való, akik már mindent tudnak. A húzódzkodás elérhető cél. A bordásfal a barátunk. Akkor is, ha nő vagy, akkor is, ha kezdő vagy, akkor is, ha bénának érzed magad! | az húzódzkodás, húzódzkodás elérhető | edzésterv, nyújtás, erősítés, calisthenics, futó | 1 |
| bordascsovek.hu | …olyan erőre és erőnlétre tehetünk szert, mellyel olyan hihetetlen dolgokat tudunk majd megtenni, mint például az egy lábbal guggolás, egykezes húzódzkodás vagy az egykezes fekvőtámasz. Ha módszeresen betartjuk az előírtakat, akkor bárki elérheti ezt a szintet. A fegyencedzés elsősorban nem a… | egykezes húzódzkodás, húzódzkodás egykezes | uncategorized, posted, fogfájás, vitorlás, bűvészkedés | 1 |
| thevegancoach.hu | …miközben a gyerekeiddel játszol, nem azt érzed, hogy nem bírod tartani velük az iramot és kiköpöd a tüdőd; erő, mert végre sikerült az első húzódzkodásod; büszkeség, mert már két éve rendszeresen teszel az egészségedért. Sorolhatnám még a végtelenségig, helyettesítsd be vagy egészítsd ki a… | első húzódzkodás, húzódzkodás büszkeség | coach, óbuda, tréner, edző, sportrehabilitációs | 1 |
| r-med.hu | A TRX-et kevesen használják a húzódzkodásuk fejlesztésére. Amikor húzó mozgásról van szó, akkor legtöbbeknek a TRX evezés jut eszükbe. Ebben a videóban bemutatunk két alternatívát is, mellyel kimaxolhatod a TRX-ben rejlő húzómozdulatokat. | kevés húzódzkodás, húzódzkodás fejlesztés | trx, gaál, r-med, felszabadult, nyújtás | 1 |
| gymnasticsmethod.hu | ⚡ Minimális eszközigénnyel a leghatékonyabb gyakorlatok (húzódzkodásra, tolódzkodásra alkalmas felület, gyűrű, segítségként gumikötél) | gyakorlat húzódzkodás, húzódzkodás tolódzkodás | hetes, premium, tagság, workout, videókurzus | 1 |
| pulzusszabadido.hu | Használatával a teljes felsőtestet megdolgoztathatjuk. A test pozíciója meghatározza a résztvevő izmok jelentőségét és számát. A húzódzkodás esetén a tenyér pozíciója és a fogás szélessége dönt az edzés hatékonyságáról. | szám húzódzkodás, húzódzkodás eset | pulzus, cybex, szabadidőközpont, technogym, pad | 1 |
| sport4life.hu | A haladó köredzés örökzöld gyakorlatai: tolódzkodás, húzódzkodás, lábemelések, és egylábas guggolás. Akár teljesen kezdőként is belevághatsz ebbe az edzésbe - a videóban kezdő progressziókat is találsz. Ez a teljes testes edzés kiváló zsírégető és izomépítő, nemtől függetlenül. | tolódzkodás húzódzkodás, húzódzkodás lábemelés | aycm, előfizetés, jóga, trx, box | 1 |
| allroundtraining.hu | "Szerintem egy edző felkészültségét és szakmai tudását a tanítványai által elért eredmények tükrözik a legjobban. Zsolt jól felépített, progresszív programjával gyakorlatilag a nulláról elkezdve, ma már nem okoz gondot néhány saját testsúlyos húzódzkodást megcsinálni, de említhetném a guggolást… | testsúlyos húzódzkodás, húzódzkodás guggolás | allround, funkcionális, crossfit, busz, robbanékonyság | 1 |
| r320fit.hu | Az alap gyakorlatokat természetes mozgások jelentik, mint pl. guggolások, emelések, húzódzkodás, tolódzkodás. | emelés húzódzkodás, húzódzkodás tolódzkodás | fit, órarend, edző, óratípus, testi | 1 |
| zaszse.hu | 1850 km-t futottam, 7500 km-t bringáztam, 65 km-t úsztam idén. Áprilistól minden edzés után végeztem egy köredzést( fekvőtámasz, plank, has, kitörés, húzódzkodás), amire régebben nehezen tudtam rávenni magam. Idén nem futottam maratoni táv felett, a többször visszatérő sípcsont fájdalom miatt… | kitörés húzódzkodás, húzódzkodás ami | aszfalt, emlékverseny, zalaegerszegi, közzétéve, sportegyesület | 1 |
| icebearsport.com | Mi itt az Ice Bear WOD Equipmentnél megrögzötten hiszünk a jó minőségű termékek sikerében. Hosszú hónapokig kerestük a legerősebb és legpuhább bőrt, ami erre a célra a legmegfelelőbb. A keresésnek és a hosszú tesztelési időszaknak most itt láthatod a gyümölcsét. Atlétáink és vásárlóink… | | megrendelem, tenyered, infók, rúd, funkcionális | 0 |