| maradjaktiv.hu | Manapság az egyik legdivatosabb edzésforma a plank, ami nem csoda, hiszen viszonylag rövid idő alatt látványos eredményeket lehet vele elérni. De, hogy... | edzésforma plank, plank csoda | táplálkozás, fontosság, alvás, következmény, szénhidráttartalmú | 16 |
| 360gym.hu | Ez a keményebb variáció növeli a plank jótékony hatásait. Kevés jobb gyakorlat van a deszkánál a törzserő fejlesztésére, különös ... | variáció plank, plank jótékony | edzésprogram, edzőterem, testépítés, hetes, testsúlyos | 4 |
| gerinckoncepcio.hu | NEHÉZ A PLANK (MELLSŐ FEKVŐTÁMASZ) A TALAJON? Az elülső izomlánc egyik kedvelt gyakorlata a plank, ami sokaknak mumus. Pedig egy szuper gyakorlat, csak sokan nem az erő- és edzettségi szintjüknek megfelelő verzióját próbálják és ezért nem hoz sikerélményt. ☝️ A talajos verzió már haladónak számít… | nehéz plank, plank mellső, gyakorlat plank, plank sok | gerinc, csilla, almásy, triplex, torna | 4 |
| medicoveresztetika.hu | „Lézeres szőrtelenítésen voltam már sokadjára Plank Krisztinánál. Hihetetlen kedves és pozitív és minden alkalommal várom, hogy mehessek újra hozzá. Minden apró kis részletre figyel, többször rákérdez, hogy tuti jó, nem kellemetlen-e. A legjobb specialista lézeres szőrtelenítésben, nagyon ért hozzá. | egyértelmű plank, plank krisztina, kezelés plank, plank kriszta, hely plank | lézeres, szőrtelenítés, medicover, műtét, esztétikai | 3 |
| mr1-kossuth.hu | . A szabadidő olyan fogalommá vált, amelyet egyre kevesebb ember tud magának megengedni. Ahhoz, hogy készek, fittek legyünk a napi feladatok teljesítéséhez, szellemileg és nem utolsó sorban fizikailag is top formában kell lennünk. A következőkben az utóbbival foglalkozunk a plank edzés… | utóbbi plank, plank edzés | hétköznapi, kossuth, hírportál, vásár, gyógytea | 3 |
| moveplay.hu | …Irodai tartásjavító Játékos családi edzés Jóga Karate Kardio Kegel torna Kettlebell Köredzés Kung Fu Légzőgyakorlatok Medicinlabda Nyújtás Önvédelem Pilates Plank Saját testsúlyos edzés Slideboard Slider SMR Softball Step aerobik Step kondi Street workout Szamba Tánc Társastánc Torna TRX Zumba | pilates plank, plank testsúlyos | nyújtás, kettlebell, hátizom, törzs, haladó | 2 |
| diet.hu | 1200 kalória 160g 90 nap afrodiziákum alkohol alma alma kalória almaecet antioxidáns Atkins banén Bench Dips Bird Dog Plank burgonya candida Candida diéta Chia mag Chia mag puding cseresznye csirkecomb recept csirkemell kalória csirkemell recept csirkemell saláta Csirkepörkölt recept csirkemellből… | dog plank, plank burgonya | diétás, mediterrán, diéta, kalória, fogyás | 2 |
| rekreator.hu | almaecet antibiotikum A természet patikája fokhagyma gerincprobléma Gyömbér Mester tonik Pilates plank rehabilitáció Természetes gyógymód Öngyógyítás | pilates plank, plank rehabilitáció | környezetvédelem, tech, tíz, liget, futás | 2 |
| zaszse.hu | 1850 km-t futottam, 7500 km-t bringáztam, 65 km-t úsztam idén. Áprilistól minden edzés után végeztem egy köredzést( fekvőtámasz, plank, has, kitörés, húzódzkodás), amire régebben nehezen tudtam rávenni magam. Idén nem futottam maratoni táv felett, a többször visszatérő sípcsont fájdalom miatt… | fekvőtámasz plank, plank has | aszfalt, zalaegerszegi, futás, emlékverseny, sportegyesület | 1 |
| napfenydieta.hu | Edzések előtt vagy bármikor, amikor kedved tartja, iktass be néhány core erősítő, aktiváló gyakorlatot, lassan és koncentráltan: plank variációk, „bird-dog” – térdelőtámaszban ellentétes kar-láb emelés, hasprés variációk, bölcsőtartás, vállhíd, török felállás, talajon kúszó-mászó gyakorlatok… | koncentrált plank, plank variáció | napfény, diéta, izomtömeg, táplálkozás, testépítés | 1 |
| floo.hu | Faragj acélos hasizmokat ezzel a 30 napos plank kihívással az Instagram fitneszsztártól, Kayla Itsinestől | napos plank, plank kihívás | fitt, párkapcsolat, edzőterem, súlyzó, almaecet | 1 |
| varpalotaimentok.hu | Várpalota Város Önkormányzatától “Köz Szolgálatáért” Érdemérem kitüntetésben részesült Plank Csaba Bajtársunk. Gratulálunk! Read More | kitüntetés plank, plank csaba | admin, várpalotai, mentőállomás, várpalota, mentő | 1 |
| nelegybeteg.hu | Max Plank Nobel díjas német fizikus (foto) 1944-ben Firenzében „Az anyag lényege” c előadásában többek között azt mondta: „Mint egy olyasvalaki, aki egész életét a legtisztább tudománynak és az anyag vizsgálatának szentelte, ennyit mondhatok, az atomokkal kapcsolatos kutatásaim eredményeként:… | max plank, plank nobel | olvasó, zsoldos, bence, étrend, gyógyszer | 1 |
| vrrehab.hu | …az izomszövetnek és mozgásrendszernek. Az ICAROS ezen időszak alatt is legmagasabb szintű izomerősítést és koordinációs fejlesztést adhatja. Már önmagában a testhelyzet (plank) igénybe veszi a gerinc melletti és a törzs elülső részein elhelyezkedő törzsizmokat, így aktívan tartva az izomrendszert. | testhelyzet plank, plank igény | forradalmi, gyógytorna, rehabilitáció, törzs, idegrendszer | 1 |
| erzsijoga.hu | Az óra bemelegítéssel indul, majd fokozatosan emeljük az intenzitást, beindítjuk az izzadást. Az óra flow jellegű, egy folyamatos áramlás. Mellette belecsempészünk pilátesz elemeket is, erősítünk és nyújtunk egyszerre. Nagy fókuszt kap az órán a core izmok erősítése, több a plank tartás, és a… | erősítés plank, plank tartás | jóga, tata, jógaoktatás, erzsébet, flow | 1 |
| officefloor.hu | A több mint 100 éves múltra visszatekintő Betap szőnyeggyártó szárnyai alatt kelt életre a BLOQ. A márka kifejezetten a közületi piacot célozza meg minőségi termékeivel. Az irodapiac on kiválóan használható szőnyegpadló k 2 méretben érhetők el: 50x50 cm-es modul és 25x100 cm-es plank . | | melegburkolás, fektetés, szakipari, burkolás, tekercses | 1 |
| egeszsegkozpont-buda.hu | gerinc megfelelő működésére. Edzéseim során igyekszem a teljes testet átmozgatni a klasszikus pilates elemek mellett „modernebb”, sokrétűbb gyakorlatokkal színesítve. Repertoáromból sosem hiányzik a plank és annak különböző változatai, de mindig figyelek arra, hogy legyen könnyítés is, ha szükséges. | sosem plank, plank különböző | edző, funkcionális, végzettség, jóga, rehabilitáció | 1 |
| enfc2016.hu | …nem működik. A hasizomgyakorlatok erősítik a törzs izmait, ami természetesen hatásos, de nem fogják eltűntetni a hason található zsírréteget. A felülések és a plank ráadásul nem égetnek túl sok kalóriát, így kiemelten fontos, hogy az egész testedet megdolgoztasd az egyes edzések alkalmával. | felülés plank, plank ráadásul | zsír, fogyás, hasi, has, zsírégető | 1 |
| preventivfitnesz.hu | Legyen az egy kitartó plank, egy magasabb intenzitású gyakorlat vagy egy egyszerű jóleső nyújtás– minden gyakorlatban rejlik a változás varázsa. | kitartó plank, plank magas | torna, sportrehabilitációs, tréner, hetes, fitnesz | 1 |
| fitbodyonline.hu | Próbáltad már az egylábas planket vagy az ugrálós kitörést? Ha ezeket a gyakorlatokat rendszeresen végzed, hatékonyan fejlődik az egyensúlyérzéked és erősödnek a törzsizmaid. | egylábas plank, plank ugrálós | diéta, edzésprogram, kongresszus, súlyzó, testsúlyos | 1 |
| valodiegeszseg.hu | Egy apró szúrás az ujjbegyeden, majd 2 csepp vért egy papír kártyán elküldesz Norvégiába a Vitas laboratóriumába, amely a világ egyik legnagyobb független laborja. Ügyfelei között található a Harvard Egyetem, a Massachusettsi Általános Kórház, A Berlini Max Plank Intézet, Az Oxfordi Egyetem, stb… | max plank, plank intézet | gyógyszer, vérteszt, vérnyomás, zinzino, omega-3 | 1 |
| bg-szerviz.hu | Számítógép szerviz, helyszíni javítás Veszprémben és körzetében. Veszprémi számítógép és laptop szerviz kiszállással, PC, tablet helyreállítás, monitor csere otthonában. Profi, megbízható, megfizethető számítástechnikai szolgáltatások. | | veszprém, laptop, hibabejelentés, pc, körzet | 0 |
| homekitchen.hu | …kovászos uborka krémleves krémleves recept kőrözött lecsó leves paprika paradicsom pisztráng pogi pogácsa pogácsa recept pulykacomb pulykacomb filé quinoa rántotta sajtos pogi sajtos pogácsa savanyúság szalonna tartósítás tejföl tojás túró uborka vendégváró pogácsa zabkása zöldborsó zöld paradicsom | | paradicsom, aszalt, olíva, lecsó, savanyúság | 0 |
| timifitness.hu | Így ma már csoportos órákat is tartok a személyi edzések mellett. Alakformáló, zsírégető órákat, kismama tornát, csoportos kondicionáló edzést…. stb. A paletta folyamatosan bővül, mert mindig hajt előre valami megmagyarázhatatlan erő. | plank bajnok | kismama, fitness, timi, torna, sportedző | 0 |
| kolly.hu | Szakképzett életmód és táplálkozás tanácsadóÉletmód és gasztroblogger A Kolly Fitness™ márka megalkotója | napos plank, plank kihívás | fitness, táplálkozás, szakképzett, felfedezés, gasztroblogger | 0 |
| mrparkett.hu | Padlóburkolatot hosszú távra választunk ezért is fontos, hogy jól átgondoljuk a választást vásárlás előtt. A Mr. Parkett oldalt azért hoztuk létre mert a legjobb ajánlatokat és választékot szeretnénk elérhetővé tenni a vásárlóinknak- legyen szó laminált padlóról Vynil- SPC padlóról esetleg… | vinyluxe plank, plank vízálló | szegőléc, padló, laminált, árnyalatú, wpc | 0 |
| tutimagantanar.hu | Magántanárt keresel? Több száz magántanár hirdetése egy helyen! Magántanár vagy? Add fel nálunk a hirdetésed gyorsan, egyszerűen! | szanyiné plank, plank hilda | magántanár, tuti, matematika, informatika, tanítvány | 0 |
| petho.eu | Az anyag léte és eredete egy olyan erőnek tulajdonítható, mely rezgésbe hozza az atomot felépítő részecskéket. Eme erő mögött egy értelemmel bíró tudat létezését kell feltételezzük. | | pethő, psz, hologram, privát, munkásság | 0 |
| sportolj.hu | hatásai kerékpárválasztás kezdő futók hibái könyv legfogyasztóbb sportok lovassportok mellizom növelése motorsport otthon oxigéntorna pronáló láb Spinning sport a szabadban sportbiztosítás sportkönyvek sportolás sport télen tavasz táplálkozás Társkeresés vércsoport diéta víz zabkása zsírégetés úszás | | futás, edzésterv, izomnövelés, kerékpározás, úszás | 0 |
| ayble.hu | Minden lehetősége megvan – egyetlen rendszerrel! A moduláris felépítésnek és a rugalmas displaynek köszönhetően nem csak vásárokon és konferenciákon használhatja, hanem mindenféle rendezvényen! | | vonal, moduláris, összeszerelési, lejátszás, display | 0 |
| bodorteam.com | Kis csapatunk 1989 óta minden nyáron vízre száll, hogy a legjobbak közül is a legjobb legyen. Kitartásunknak és kemény munkánknak köszönhetően a motorcsónak világ élvonalába küzdöttük fel magunkat. Az évek során számos Világ-, valamint Európa-bajnoki címet és számtalan helyezést szereztünk. | plank zoli | motorcsónak, bodor, szárnyas, szerelő, oszlopos | 0 |
| robertgirhiny.com | A poligonok nagyon fontos szerepet játszanak a számítógépes grafikában. Így a velük kapcsolatos műveletek is fontosak. Az egyik ilyen megoldandó probléma a poligonok vágása úgy, hogy a poligon ne essen szét. Hiszen a vágóélekkel új élek kerülnek a poligonba és nem mindegy, hogy azt milyen… | | robert, poligon, grafikus, algoritmus, mozaik | 0 |
| xclusivecsempe.hu | A termékpalettánkban csak prémium kategóriás olasz csempéket, kültéri járólapot és beltéri padlólapokat találnak vásárlóink! A kollekciókból jelenleg több mint 50 elérhető, és a kollekciókon belül is vannak olyan termékek, amik több fajta színben és kialakításban elérhetőek. | | megnéz, csempe, járólap, padlólap, greslap | 0 |
| tunderputtony.hu | Újszülött hordozó- rugalmas hordozókendő… Mei-tai babahordozó… Félcsatos babahordozó - hibrid… Csatos… | plank zsolt | hordozó, babahordozó, csatos, takaró, kismama | 0 |
| ntl-fizika.hu | …komponensek voltak, sárga dugaszolható kockák, amely egyébként az NTL logóját is adja. Időközben emberöltőnyi tapasztalatra tettünk szert iskolai szertárak felszerelésében, oktatási eszközök fejlesztésében, egyetemi és céges laborok Fizika oktatásához szükséges eszközeinek szállításában. | p9901-pk plank, plank állandó | előnézet, kísérleti, mágneses, fizika, demo | 0 |
| nemettanarok.hu | …érheted el a céljaidat. Hogy megkönnyítsük a keresést, német nyelvtanár adatbázisunkban több feltételre is lehet szűrni. Ilyen például, hogy hol tanítanak az egyes német tanárok, de listázni lehet a házhoz járó nyelvtanárokat is, vagy akár azt is meg lehet nézni, kik milyen szintű tanulókat… | szanyiné plank, plank hilda | középfok, alapfok, felsőfok, nyelvvizsga, nyelvtanár | 0 |
| bgszerviz.hu | Számítógép szerviz, helyszíni javítás Veszprémben és körzetében. Veszprémi számítógép és laptop szerviz kiszállással, PC, tablet helyreállítás, monitor csere otthonában. Profi, megbízható, megfizethető számítástechnikai szolgáltatások. | | veszprém, hibabejelentés, laptop, pc, körzet | 0 |
| okostesi.hu | OkosTEsi az óvodai és iskolai testnevelésben, 40 órás (kredit), online | | bevezető, befejező, tanítási, labdás, tervezet | 0 |
| moltoband.hu | A Víziókat országos lemezbemutató turnén mutatta be a csapat a Nemzeti Hang vendégeként. A turné után egyből elkezdődött a második lemez dalírási szakasza, amelyet 2020 elején fog megjelentetni a zenekar Kontroll címmel. Lemezelőzetesként egy szöveges videó még 2019 végén megmutatja merre tart a… | plank károly | zenekar, lemez, megelőző, nagylemez, vízió | 0 |
| woodfrog.hu | Kategória Cégér, felirat, embléma , Woodfrog CNC Címke cégér , címer , CNC , embléma , felirat készítés , feliratok , logó , reklám táblák , woodfrog | ajtó plank, plank stílus, stílus plank, plank budai | cégér, felirat, pajta, asztalos, cnc | 0 |
| goldcenter.hu | Információk kedvenc étrendkiegészítőid jótékony hatásairól, ötletek a fogyókúrádhoz és minden ami az egészséges életmóddal kapcsolatos. | | diéta, túladagolás, táplálkozás, vitamin, jótékony | 0 |