| napfenydieta.hu | …valamikor a nap folyamán beiktatjuk őket, kellemes átmozgató mini edzésként. Ezáltal frissen maradnak a mozgásminták az idegrendszerben, de nem fárasztjuk le magunkat egy-egy keményebb edzés előtt. Pl. lógás a faágon, guggolás, talajon ülés változatos helyzetekben, cipelés, pár ugrás, tánc stb. | fekvőtámasz guggolás, guggolás étkezés, lógás guggolás, guggolás ülés, érvényes guggolás | napfény, diéta, izomtömeg, táplálkozás, testépítés | 11 |
| testepitek.hu | Arnold Schwarzenegger bicepsz c-vitamin csirkemell diéta diétás étrend dopping edzés edzésterv edzőterem erőemelés fehérje fekvenyomás felhúzás fogyasztószer fogyás fogyókúra guggolás hafthor björnsson halál kalóriatáblázat Kathi Béla Kiss Jenő koronavírus mr. olympia Mr. Olympia 2020 phil heath… | nehéz guggolás, guggolás miután, fogyókúra guggolás, guggolás hafthor | étrend, diéta, edzésterv, tömegnövelés, testépítés | 5 |
| linkma.hu | 30 Típusú guggolás, hogy felcseréld az alsótest edzéseit. A guggolás a fenék- és lábedzések egyik legfontosabb eleme. Történetesen ... | típusú guggolás, guggolás alsótest, edzés guggolás, guggolás lábedzés | fogyás, súlyzós, súlyzó, szakítás, kalória | 5 |
| hot-iron.hu | Butt Wink: Káros vagy nem? Az edzések egyik klasszikus eleme a guggolás jelenleg reneszánszát éli. Mindenki ezt akarja csinálni! Nem véletlen, hiszen a guggolás egy nagyon igényes gyakorlat! Technika szempontjából … Tovább » | elem guggolás, guggolás jelenleg, véletlen guggolás, guggolás igényes | edző, fitness, kizárólagos, forgalmazó, edzőterem | 4 |
| powerchallenge.hu | …felállni. Minden egyes guggolást bírói vezényszóra szabad újra megkezdeni („LE”), melyet a bíró akkor ad meg, ha a kiindulási pozíció rendben (azaz nyújtott a térd). A guggolások között legfeljebb 5 mp pihenő tartható. Ha ennél többet vár valaki, a vezényszót követően, akkor vége a sorozatának. | onnan guggolás, guggolás bírói, térd guggolás, guggolás legfeljebb | erőemelés, rúd, póló, simuló, nadrág | 4 |
| inmategym.hu | …további egyensúlyhiányt okoz az izomzatban. Olyan sok remek videó található a Youtube csatornán, ami bemutatja, hogyan kell egy elemelést vagy guggolást végrehajtani, de egyik sem ad tanácsot arra vonatkozóan, hogy látogassunk el egy képzett csontkovácshoz, aki helyreállítja a test szimmetriáját. | evezés guggolás, guggolás kitörés, felhúzás guggolás, guggolás fekvenyomás, elemelést guggolás | kemény, katonai, kalória, táplálkozás, súly | 4 |
| artroflexplus.hu | A betegség kezdeti stádiumában a fájdalmak csak mozgás során jelentkeznek, később azonban már a nyugalmi szakaszban is kellemetlenséget okoznak. A betegség 2. stádiumában a mozgástartomány beszűkül, és nehezebbé válik a guggolás, a hajolás vagy a térdelés. Mindezek mellé gyakran előfordul, hogy a… | hajolás guggolás, guggolás térdelés, nehezebbé guggolás, guggolás hajolás | plus, ízületi, ízület, porckopás, hatóanyag | 3 |
| clubfitness.hu | Először is “melyik” guggolásról beszélünk?! A felvetés önmagában hordozza a választ, ugyanis a guggolásnak több féle változatát ismerjük, úgy mint a Goblet guggolás egylábas guggolás stb. Illetve a talán legjobban ismert -alap- guggolás, a “párhuzamos” guggolás rúddal vagy másnéven a klasszikus… | melyik guggolás, guggolás felvetés, válasz guggolás, guggolás féle, goblet guggolás | bérlet, edzői, edzőterem, edző, nektek | 3 |
| viraghegyibor.hu | „A guggolástól óriási fenekem lesz.“ A fenékgyakorlatok királya, mint ahogy a legnagyobb zsírégető gyakorlatok királya is, a guggolás. Kutatások bizonyították, hogy a guggolások megemelik, feszesítik és erősítik a feneket, ám a legfontosabb a helyes tartás. Ezután elegendő, ha leül egy… | király guggolás, guggolás kutatás, kutatás guggolás, guggolás fen | more, garázskapu, jutalomfalat, leltár, távfelügyelet | 3 |
| cshve.hu | Érdemes szakemberhez fordulni, ha: valaki duzzanatot, merevséget, szúró fájdalmat tapasztal a térdében, nehezére esik a térdhajlítás, és nyújtás, reggel, felkelés után erősebben fáj a térde, csikorgó hanggal jár a térd mozgatása, nehézséget okoz a futás, a guggolás, a lépcsőn fel-le járás, sőt… | futás guggolás, guggolás lépcső, járás guggolás, guggolás egyenetlen, ugrás guggolás | térd, gyulladás, térdfájdalom, ízületi, térdízület | 3 |
| isteninovenyek.hu | „A guggolástól óriási fenekem lesz.“ A fenékgyakorlatok királya, mint ahogy a legnagyobb zsírégető gyakorlatok királya is, a guggolás. Kutatások bizonyították, hogy a guggolások megemelik, feszesítik és erősítik a feneket, ám a legfontosabb a helyes tartás. Ezután elegendő, ha leül egy… | király guggolás, guggolás kutatás, kutatás guggolás, guggolás fen | continue, reading, akkumulátor, könyvelési, izotóniás | 3 |
| squatty-potty.hu | A vastagbélnek van egy természetes görbülete a végbél és a végbélnyílás találkozásánál (anorektális szög). A guggolás elernyeszti a medence alsó részénél található puborectalis izmot, aminek az a feladata, hogy az anorektális szöget megfelelő pozícióban tartsa, amivel lényegében nagyban… | kutatás guggolás, guggolás előnyös, szög guggolás, guggolás medence, ezáltal guggolás | pozíció, vastagbél, wc, szög, székrekedés | 3 |
| betterbell.hu | A guggolás általánosan ismert mozdulat, mely az egész testet átmozgatja. Ennek köszönhetően számos variációban megtalálható akár saját testsúllyal, akár eszközökkel kivitelezve. A kettlebell esetében úgynevezett serleg guggolása könnyen elsajátítható. | serleg guggolás, guggolás könnyű | kettlebell, haladó, súly, edző, hatásos | 3 |
| edzoruha.hu | Rövidnadrágunkat úgy terveztük, hogy guggolástól a fekvenyomásig, minden körülménynek megfeleljen, a.. | rövidnadrág guggolás, guggolás fekvenyomás | edző, atléta, szürke, fitness, rövidnadrág | 2 |
| crossteameger.hu | Gyakorold és eddzd a fő gyakorlatokat: elemelést, felvételt, guggolást, nyomásokat, lökést, szakítást. Hasonlóképpen, sajátítsd el a gimnasztika alapvető elemeit is: húzódzkodást, tolódzkodást, kötélmászást, fekvőtámaszt, felülést, nyomást kézállásba, szaltókat, spárgákat és tartásokat… | felvétel guggolás, guggolás nyomás | cross, edző, instruktor, nyomás, jóga | 2 |
| gyakorikerdesek.hu | Kardiónak, állóképességnövelésnek mennyire jó, ha saját testsúlyos gyakorlatokat végzek időre? Pl. 500 fekvőtámasz, 500 guggolás, legyen meg minél rövidebb idő... | fekvőtámasz guggolás, guggolás minél | párkapcsolat, ismerkedés, közlekedés, ezotéria, fogyókúra | 2 |
| diet.hu | …recept Fitt paradicsomos rizottó recept hús nélkül Főtt csirkemell kalória gomba fehérje Gomba kalória gomba szénhidrát gomba zsír görögdinnye Guggolás Gyors paradicsomos spagetti recept darálthús nélkül gyümölcs gyümölcsnap hashimoto inzulinrezisztencia joghurt Johan Hill kalcium Kalória… | görögdinnye guggolás, guggolás gyors | diétás, mediterrán, diéta, kalória, fogyás | 2 |
| bubblebutt.hu | Nagyon szeretem ezeket a nadrágokat. Az anyaga nagyon rugalmas testhez igazodik, guggolás közben sem látszódik át! Kiváló minőségű, biztosan többet ve ...More | test guggolás, guggolás közben | classic, leggings, opció, nadrág, dizájn | 2 |
| dariustraining.hu | A guggolás helyes kivitelezésének segítő videója. Ha szeretnél részt venni intenzív, változatos edzéseimen, helyesen kivitelezett gyakorlatokkal, keress bátran! | perc guggolás | szemelyi, sportoló, sportág, fogyás, csökkenés | 2 |
| nemesnagyanna.hu | boldogság coach coaching deadlift diéta edzés egyensúly egészség egészséges életmód empowerment erő erőemelés fejlődés fekvenyomás felhúzás fitt fogyás guggolás gyorsak hashimoto hfsw húzódzkodás manoka motiváció paleo pihenés powerbuilder power builder power building recept siker sikeres fogyás… | fogyás guggolás, guggolás gyors | coach, szia, várandósság, fogyás, csinál | 2 |
| edzocentrum.hu | Tudtad, hogy az első guggolást vizsgáló orvosi könyvet ’69-ben publikálták? Már akkoriban is arra jutottak, hogy a teljes mozgástartományban végzett guggolás megfelelő végrehajtás esetén nem… | első guggolás, guggolás vizsgáló, végzett guggolás, guggolás megfelelő | edző, újbuda, edzői, szakképzés, edzésterv | 2 |
| nyomjadanya.hu | Sportolni jó, sportolni fontos, sportolni egészséges. Szülés után azonban a fontosabb, hogy helyesen, jó időben, a megfelelő gyakorlatokat végezve állj neki az edzésnek. Szökellő gyakorlatok, mély és széles guggolások, súlyemelés – hogy mi a gond ezekkel a gyakorlatokkal? Máris mondom. | széles guggolás, guggolás súlyemelés, mély guggolás, guggolás széles | anyaság, gal, motiváció, humor, halkollagén | 2 |
| teleszkoposrakodogep.hu | Ez különböző gyulladásokhoz vezethet. Különösen lúdtalp esetében gyakori az ilyen jellegű sérülés. Ha guggolás közben előrehajolunk csípőnkkel különösen, ha súly is van nálunknagyobb terhelés jelentkezik a csípőn és csípő- vagy hátfájás jelentkezhet. A core izomzat a rekeszizom, a mély hasizmok… | sérülés guggolás, guggolás közben | csípőfájdalom, ízületi, csípő, alsó, csípőízület | 2 |
| baratsagosfogaszat.hu | Egyensúlyozás egy lábon A kutatások szerint még az olyan alapvető gyakorlatok is, mint a guggolás és a súlyemelés is nagyszerű módjai a törzsizmok erősítésének és segítenek a has laposításában. Egyesítsd az egyensúly gyakorlatokat, mint amilyen az egy lábon állás vagy az egyensúlyozópad és a… | gyakorlat guggolás, guggolás súlyemelés, lábas guggolás, guggolás egyszerű | fogyás, hasi, diéta, zsír, has | 2 |
| klastrompuszta.hu | A combizomzat megfelelő kondicionálása kerékpára rendszeres testmozgás, az egészséges csont és porcvédő életmód a betegség megjelenését megelőzheti. Leggyakrabban, a lépcsőn-járás, guggolás, hosszabb egyhelyben ülés válik nehezítetté. A fájdalom miatt a beteg a végtagját kíméli, ezért a… | lépcsőn-járás guggolás, guggolás hosszú | ízületi, gyulladás, térdízületi, porckopás, ízület | 1 |
| b-active.hu | Kamilla óráira járni igazi feltöltődés. Kedves, türelmes és nagyon profi. Maximális figyelmet fordít rám, beszélgetés közben sem hagyja elcsalni az utolsó guggolást. | | mozgásstúdió, kamilla, rebeka, bérlet, órarend | 1 |
| beautyrobic-szeged.hu | Az óra 60 perces. Az első felében van egy bemelegítés, olyan igazi beautyrobicosan, aztán jön a csajos blokk, ahol különös hangsúlyt fektetünk az izolációra, csípőmozgásokra, guggolásokra, igazán szexi formátumban, dögös zenékre. Itt nincs ugrálás, szökdécselés, színtiszta kemény munka az egész… | csípőmozgás guggolás, guggolás igazán | beautyrobic, énidő, csajos, mozgásforma, szexi | 1 |
| vrgdivat.hu | A legforróbb Alakformáló Leggings! Kiválóan megemeli a hátsó részt ! A magas derékrész karcsúsít és stabilan tart. Például guggoláshoz kiváló, mert az anyag nem átlátszó , viszont rendkívül kényelmes és rugalmas! | stabil guggolás, guggolás kiváló | leggings, alakformáló, forró, hátsó, megvásárlás | 1 |
| fogyilak.hu | Amikor a kockás hasról van szó, nem lehet fejjel rohanni a falnak. A több nem mindig jobb ebben az esetben: hiába csinálsz meg ezer guggolást vagy felülést egy nap, ez még nem garantálja az eredményeket. Hogy miért? Azért, mert épp úgy, mint bármelyik izomnak, a hasadnál lévőknek is kell pihennie… | ezer guggolás, guggolás felülés | kollagén, eper, lowcarb, kockás, diéta | 1 |
| nagygergely.info | Nyomtam a napi 50-100-150 guggolást, elmentem életem első 20 km-es teljesítménytúrájára, majd két héttel rá a Gerecse50-re, utána a Káli60-ra és végül május végén diadalmas győzelmet arattam az első Kinizsi100-om felett. Azóta sok víz lement a Dunán. Megszerettem a teljesítménytúrázást és ennek a… | napi guggolás, guggolás élet | gergely, ganoderma, dxn, gyülekezet, hajó | 1 |
| fittlesz.hu | Ez az edzés a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melyet könnyű követni, célja a zsírégetés, izomépítés, alakformálás valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. Egyetlen „kör” edzés az összes előírt gyakorlat elvégzését jelenti pl. felhúzás… | felülés guggolás, guggolás fekvőtámasz | mozgásforma, órarend, spinning, trx, talál | 1 |
| icton2015.hu | Súlyzós edzés szükséges az izmok erősítéséhez, de a megfelelő gyakorlatokat is meg kell tenni. Próbálja ki az edzőteremben, fegyelem a konyhában, hogy adjunk fontos izmok négy év alatt. Amellett, hogy erősen képzés az egész test segítségével vegyes mozgások, mint a guggolás, súlyzó sor meg kell… | mozgás guggolás, guggolás súlyzó | vérnyomás, ízületi, promagnetin, túlsúly, elhízás | 1 |
| varkonyisuli.hu | Ezen a napon zajlottak a tábori olimpia eseményei is. Helyből távolugrásban, guggolásban, kislabdahajításban, felülésben, fekvőtámaszozásban, dekázásban, ugrálókötelezésben, plankolásban mérhették össze erejüket. Budai Bodza 5.m osztályos tanuló ugrálókötelezésben arany, guggolásban ezüst és… | távolugrás guggolás, guggolás kislabdahajítás, arany guggolás, guggolás ezüst | várkonyi, csapatverseny, képtár, környezetvédelmi, délelőtt | 1 |
| gyereklampashop.hu | A guggolás meniscus szakadás esetén alig végrehajtható. A meniscus szakadásban érintettek egyik része a fiatal, aktív, gyakran profi sportolók, akik sport közben szerzik térdsérüléseiket és kerülnek ortopédiánkra. | | térd, ízületi, gyógytorna, meniscus, szakadás | 1 |
| ariapartman.hu | …és kezelése - HáziPatika A térdízület kopása: tünetek, kivizsgálás és kezelés A porcfelszíni túlterhelés tünete a feszítő, tompa fájdalom a térdkalács mögött tartósan behajlított helyzetben, valamint fájdalmas járás lépcsőn lefelé, illetve szintén fájdalmas guggolás és térdelés. … Read More » | fájdalmas guggolás, guggolás térdelés | linkedin, reddit, pinterest, telegram, ízület | 1 |
| edzesmester.hu | Talán a hasadról akarod leadni a kilókat , talán a combodról, talán máshonnan. Akárhogy is, hasizom gyakorlatokkal nem fogsz direkt a hasadról fogyni , ahogy guggolással és lábemeléssel sem fognak direkt a combodról olvadni a zsírpárnák. Célzott fogyás nem létezik . Nincsenek gyakorlatok, amivel… | hasad guggolás, guggolás lábemelés | fogyókúra, alakformálás, fitness, fogyás, zsírégetés | 1 |
| kovacsgabi.hu | A combizmok combizmok a a test test legnagyobb legnagyobb és legerősebb izomcsoportja, izomcsoportja, amelyek amelyek számos mozgás kivitelezésében vesznek vesznek részt, mint mint például a a futás, ugrás, guggolás, sétálás. Azonban Azonban a a túlzott terhelés vagy vagy hirtelen... | ugrás guggolás, guggolás sétálás | állapotfelmérés, mozgásszervi, fülzúgás, tape, ízületi | 1 |
| klikkmarketing.hu | Van néhány dolog a kisvállalkozások online marketingjében, ami annyira magától értetődő, mint a testépítésben a fekvenyomás vagy a guggolás. Aki ezt a néhány dolgot nem csinálja, annak semmi mást s... | fekvenyomás guggolás, guggolás dolog | ads, posztolás, elolvas, kisvállalkozás, kristóf | 1 |
| enfc2016.hu | Legyenek a kedvenceid azok a gyakorlatok, amelyek több izomcsoportot dolgoztatnak meg egyszerre. Hasizom pusztító gyakorlat többek között a guggolás, a felhúzás, a thruster és a fekvőtámasz. Minél több izmot aktiválsz az adott feladat során, annál több kalóriát égetsz, és annál laposabb lesz a… | több guggolás, guggolás felhúzás | zsír, fogyás, hasi, has, zsírégető | 1 |
| vizesdekoracio.hu | teend ket is könnyebben viseli és nem érzi szükségességét a délutáni pihenésnek. Ezt a közérzetet úgy. A prosztatagyulladás felismerése Prosztata guggolás video A prosztatagyulladás antibiotikumokkal kezelhető, azt, hogy milyen gyógyszert kell szedni, mekkora dózisban és mennyi ideig, a gyulladás… | prosztata guggolás, guggolás video | prosztatitis, mágneses, prosztatagyulladás, krónikus, prostatitis | 1 |
| movelab.hu | Hogyan érjük el az első pisztoly guggolásunkat (Michael Perry, StrongFirst Senior Instruktor, StrongFirst Elite) | pisztoly guggolás, guggolás michael | edző, szeminárium, instruktori, hasznosítható, strongfirst | 1 |
| edzestervek.hu | Szeretnél nőként elkezdeni edzeni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Nem akarsz, nem tudsz lemenni fitnesz terembe? Íme egy saját testsúlyos otthoni edzésterv, amit bármikor elvégezhetsz otthon. Otthoni edzésterv nőknek. Saját testsúlyos gyakorlatok o Guggolás … | | edzésterv, olvas, bicepsz, kardio, felsőtest | 1 |
| belevenfitness.hu | …az adott gyakorlatban több izom is részt vesz.) A gyakorlatokat tekintve a funkcionális edzés a mindennapokban előforduló mozgásokból merít: guggolások, kitörések, karhajlítások-nyújtások, törzsfordítások stb. Kiemelkedő szerepe van benne a core izomzatnak, amik a gerinc neutrális helyzetben… | mozgás guggolás, guggolás kitörés | fitness, edzőterem, pilates, funkcionális, alakformáló | 1 |
| ramadasayoga.hu | Kihasználjuk a légzés stabilizáló erejét, hiszen a légzés ugyanúgy mozgásminta, mint a járás, futás vagy a guggolás, és a helyes tartás kialakításában kulcsfontosságú szerepet tölt be. Mindezeken túl a stresszkezelésben is nagyon fontos szerepet tölt be, az idegrendszer “finomhangolása” is… | futás guggolás, guggolás helyes | mozgásszervi, jóga, mozgásközpont, kecskemét, állapotfelmérés | 1 |
| elitefitness-szeged.hu | Funkcionális= Olyan mozdulatsorok, melyeket a hétköznapi élet során is használunk ( pl: emelés, cipelés, tolás, húzás, guggolás ) | | elite, funkcionális, fitness, trx, edzőterem | 1 |
| spinfitt.hu | Nem tudsz ma eljönni? Ne maradj mozgás nélkül, csinálj otthon gyakorlatokat. Bemelegítés, fekvőtámasz, guggolás, felülés és a többi kedvenced... | fekvőtámasz guggolás, guggolás felülés | spinracing, fitness, edző, órarend, székesfehérvár | 1 |
| nlki.hu | Minden nap 6 órakor volt ébresztő, 10 percünk volt elkészülni és összepakolni a sorakozóig. Reggeli tornán futottunk, fekvőtámaszt, felüléseket és guggolásokat végeztünk. Ezt követően volt pár percünk átöltözni egyenruhánkba és a körletünket rendbe tartani. Ezek után következhetett a reggeli. A… | felülés guggolás, guggolás követő | szc, gimnázium, szakképző, vármegyei, heves | 1 |
| imkerei.hu | Terhestorna 2 - Lábtorna visszerek ellen kismedencei visszér tünetei Kenőcs a sertészsír visszérin visszér dudor viszket, guggolás a visszerek nőknél hol kezelhető a visszér. Visszér kezelés ausztria visszér és térd fájdalom, népszerű tabletták a visszér ellen erek és vénák erősítése visszeres. | dudor guggolás, guggolás visszerek | visszér, visszerek, harisnya, feszes, visszeresség | 1 |
| sportclass.hu | Holisztikus funkcionális tréning. Ez a fajta edzésforma arra fókuszál, hogy hétköznapi mozgásokat, mozgássorokat gyakoroltasson, mint a guggolás, kitörés, emelés, csavarodás, így ne egy-egy izomcsoportot aktiváljon egy gyakorlat alatt, hanem minél több izom kapcsolódjon be egy időben az adott… | mozgássor guggolás, guggolás kitörés | wellness, tréner, balatonfenyves, felújított, bodyart | 1 |
| herkulesgym.hu | Az erre a célra kialakított szekciónkban lehetőség van az erőemelő alapgyakorlatok (guggolás, fekvenyomás, fehúzás) elsajátítására az Eleiko márkájú, hivatalos versenyeken is használt eszközökkel. | alapgyakorlat guggolás, guggolás fekvenyomás | herkules, gym, hajdúszoboszló, dátum, televízió | 1 |
| csajokesverdak.hu | Kim Kardashian Kardashian méretes hátsója mára ikonikussá vált. Sokan Sokan próbálják utánozni, de de tény, hogy hogy néhány guggolás még édeskevés hozzá, hogy hogy elérjük azt azt a a tekintetes tekintetes méretet. Jennifer Jennifer Pamplona Pamplona nem nem bízta a a véletlenre – ő két liter… | tény guggolás, guggolás édeskevés | slash, reading, continue, szórakozás, fellegvár | 1 |
| katalizatorkiado.hu | A probléma vezető tünete a térd elülső, a térdkalács mögötti részének fájdalma, mely főként annak erőteljes behajlításakor jelentkezik: lépcsőn lefelé járáskor, guggoláskor, egyenetlen talajon való járáskor, futáskor. Hogyan kezelhető a térdkalács elmozdulása? | járás guggolás, guggolás egyenetlen | ízületi, ízület, térdkalács, térd, klinika | 1 |
| kunos.hu | A hasi, alsó hátizmok szokni egy kicsit, csaknem minden szexuális helyzetben. Gyakorlat fordított felülés, guggolás, deadlifts, deszka, vélemények valamint fekvőtámasz nagyobb, átfogó ab, illetve alacsonyabb vissza erejét. | felülés guggolás, guggolás deszka | inzulin, admin, krém, aranyér, cukorbetegség | 1 |
| xbalance.hu | A sportoláshoz tervezve!A mozgás minden formájához komfortos érzést nyújt!deális futáshoz vagy guggoláshoz, anyaga nem átlátszó, de rendkívül kényelmes és rugalmas! | futás guggolás, guggolás anyag | leggings, alakformáló, opció, derekú, kétrészes | 1 |
| roofrevolutions.hu | …szalagszakadás kockázatának csökkentése érdekében A csípő és a comb megfelelő ereje kulcsfontosságú a térd támogatásához és az ínszalag sérülésének megelőzéséhez. A térdelés és a guggolás csak néhány gyakorlat, amely erőt tud építeni. Sok sérülés akkor fordul elő, ha a sportolónak nincs egyensúlya. | térdelés guggolás, guggolás gyakorlat | keresztszalag, térd, elülső, ízület, szalag | 1 |
| fortiusgym.hu | …létszáma 10 fő, ha tehát olyan termet keresel, ahol a sok ember közt el tudsz bújni, nem jó helyen jársz. Nálunk a létszám nem mehet a minőség rovására, itt a csoportos edzésen is folyamatos szakmai segítséget és visszajelzést kapsz. Kihagyott ismétlések, nem elég mély guggolás? Észrevesszük… | mély guggolás, guggolás nyugi | cross, gym, edző, kurzus, felhasználható | 1 |
| czimmerpatrik.hu | …az egészséges testérzet kialakítása abszolút prioritást élveznek, de emellett mindig marad idő a személyes célok (esetemben például az egylábas guggolás) megvalósítására is. Külön ki szeretném emelni a COVID miatti teremzárlat alatti edzéseket. Patrik rendszeresen ellátogat otthonunkba, és a… | egylábas guggolás, guggolás megvalósítás | patrik, intelligens, táplálkozási, felülvizsgálat, táplálkozás | 1 |
| pulzusszabadido.hu | Használata közben nincs szükség edzőpartnerre, mert nagy biztonsággal oldhatóak meg a szabadsúllyal végzett gyakorlatok. Különböző guggolások végezhetőek a keret és szabadsúlyok segítségével, pad segítségével tovább nő az elvégezhető gyakorlatok száma. | különböző guggolás, guggolás végezhető | pulzus, cybex, szabadidőközpont, technogym, pad | 1 |
| r320fit.hu | Az alap gyakorlatokat természetes mozgások jelentik, mint pl. guggolások, emelések, húzódzkodás, tolódzkodás. | mozgás guggolás, guggolás emelés | fit, órarend, edzői, óratípus, köredzés | 1 |
| jimmyvegatrx.hu | Mindig kényelmes, sportos öltezetet válassz, amiben nem okoz gondot a mozgás, guggolás, hajolás. Sokféle gyakorlatot fogsz végezni, amit hátráltat ha szűk, kényelmetlen ruhát és lábbelit használsz! | mozgás guggolás, guggolás hajolás | trx, elkezdéséhez, tananyag, testsúly, kötél | 1 |
| etalonworkout.hu | Guggolások, kitörések, emelések, cipelések, húzások, tolások, függések, mászások, támaszok, tartások, járások, futások, szökdelések, ugrások. | | funkcionális, edzésprogram, edzőterem, erőnléti, etalon | 1 |
| franiesnandi.hu | Az első ilyen, hogy az első, legérzékenyebb időszakban minden olyan gyakorlatot, vagy hirtelen mozdulatot el kell kerülni, amely a csípő ki- és beforgatásával jár. A futás és a guggolás szigorúan tilos! Az autóvezetés a műtétet követő 6 hétben nem javasolt, valamint alváskor ne a műtött oldalunkra… | futás guggolás, guggolás szigorú | ízület, csont, erősítés, műtét, porc | 1 |
| tradicionalishapkido.hu | Légző gyakorlatok, küzdő lépések, szabadulás technikák, védekező technikák (hárítások kézzel és lábbal), támadó technikák (ütések ,csapások,szúrások), rúgás technikák (állásból,guggolásból,térdelésből), eséstechnikák, feszítések, elvezető technikák, földrevitel, dobástechnikák, földharc technikák… | állás guggolás, guggolás térdelés | hapkido, tradicionális, koreai, sarok, japán | 1 |
| gyomrose.hu | A Kettlebell nem más, mint egy vasgolyó füllel, több száz éves tradícióval Oroszországból. A gyakorlatok fundamentális emberi mozgásokra épülnek, úgy mint húzások, tolások, lendítések, guggolások, emelések, mászások. Teljes testet átmozgató gyakorlatok, intenzív, hatékony tréningek, amik… | lendítés guggolás, guggolás emelés | gyömrői, szakosztály, sportegyesület, gyömrő, darts | 1 |
| fitnessworldpecs.hu | A TRX® edzés lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés) és kapcsol össze aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes TRX® gyakorlat során. A TRX® edzés alkalmával a teljes test megdolgoztatható. A gyakorlatok… | mozdulat guggolás, guggolás kitörés | fitness, edző, edzőterem, házirend, konditermi | 1 |
| infrapanelfutes.hu | Leggyakrabban, a lépcsőn-járás, guggolás, hosszabb egyhelyben ülés válik nehezítetté. Ízületi... | lépcsőn-járás guggolás, guggolás hosszú | könyök, duzzanat, ízület, könyökízület, elmozdulás | 1 |
| egeszsegesizuletek.hu | A porcszövet elvékonyodhat, sérülhet, a legjobban igénybevett ízületek / térd, váll, könyök, csípő/ károsodhatnak, merevvé és érzékennyé válhatnak. Ennek következtében azok az aktivitások, amit eddig könnyedén végeztünk / hajolás, guggolás, lépcsőzés / hirtelen fájdalmassá válhatnak. | hajolás guggolás, guggolás lépcsőzés | ízület, kollagén, ízületi, porc, porckopás | 1 |
| ildiwellness.hu | A gép stimulálja az izmokat, mintha azok olyan komoly működésnek lennének kitéve, mint a futás, ugrókötelezés, felülés ,guggolás, előidézve az ezen tevékenységekből adódó alakformálódást. | felülés guggolás, guggolás előidézve | wellness, ildi, alakformáló, infraszauna, fekvő | 1 |
| coolfitness.hu | Olyan gyakorlatokat, mozdulatokat alkalmazunk az órák során, amelyeket a mindennapi életünkben is végzünk, ilyen például az emelés vagy guggolás. | | walkenergie, trx, spinning, spinracing, kata | 1 |
| balerina.hu | A rendszeres stretching megnyújtja az izmokat, jobban fog menni a lehajolás, lábujj érintés vagy akár a guggolás. | | balett, spicc, stretching, közlekedés, balettcipő | 1 |
| suzyinwanderland.hu | Reggeli után megkezdtük a leereszkedést. Mivel a vulkáni talaj nagyon csúszós és porladós, sikerült legalább tízszer elesni. A végén a meredekebb lejtőkön inkább guggolásból leszánkáztam, ami biztos nevetséges látvány volt, de így legább sikerült elkerülni a térdereesést. Kora délután már vissza… | lejtő guggolás, guggolás biztos | nagyjából, sziget, guatemala, templom, falu | 1 |
| exastudio.hu | Az ágyéki gerincszakasz fájdalma a guggolás esetében is három fő okra vezethető vissza: a forgatónyomaték (előrehajlás), a kompresszió(nagy gerincterhelés) és a flexió (hajlítás). Az elöl tartott súllyal végzett guggolás a jellegéből fakadóan biztonságosabb, mint a háton tartott... | fájdalom guggolás, guggolás eset, végzett guggolás, guggolás jelleg | motiváció, edzőterem, zsúfolt, súlyfelesleg, mozgásminta | 1 |
| kelefitt.hu | Mozgásanyagát a mindennapi élet mozgásai adják mint pl. a különböző húzások, tolások emelések guggolások. A funkcionális edzéssel izmainkat nem különböző izomcsoportokra bontva izoláltan, hanem különböző mozdulatokban integráltan, több izomcsoportot komplexen mozgatunk. Sokoldalúan fejlesztő… | emelés guggolás, guggolás funkcionális | edző, infra, roll, civilizációs, ártalom | 1 |
| allroundtraining.hu | "Szerintem egy edző felkészültségét és szakmai tudását a tanítványai által elért eredmények tükrözik a legjobban. Zsolt jól felépített, progresszív programjával gyakorlatilag a nulláról elkezdve, ma már nem okoz gondot néhány saját testsúlyos húzódzkodást megcsinálni, de említhetném a guggolást… | húzódzkodás guggolás, guggolás kg | funkcionális, crossfit, busz, robbanékonyság, gyorsaság | 1 |
| fit360fitness.hu | Azoknak, akik úgy érzik, hogy meg kell tanulniuk az alap mozdulatokat: guggolás, kitörés, elõrehajlás, tolás, húzás és a törzs rotaciója, vagy nehézségük van a helyesen idõzíteni a ki- és belégzést a gyakorlatok alatt. Azok is ezeket az órákat látogassák, akik régebbi sérüléseik miatt nem tudnak… | mozdulat guggolás, guggolás kitörés | fitness, hiit, edző, mobilitás, intenzitású | 1 |
| fitbodyonline.hu | Igen lehet. Rengeteg fenék gyakorlatot tartalmaz a FitBody edzés. Kitörések, guggolások, lábemelések, amelyek mind remekül formálják a feneket. Amennyiben ezeket a feladatokat, már könnyedén kirázod a kisujjadból, akkor végezd súlyzóval a feladatokat, hogy új ingert kapjon az izom. | kitörés guggolás, guggolás lábemelés | diéta, edzésprogram, kongresszus, súlyzó, testsúlyos | 1 |
| mindigfitten.hu | Ha az aerobik típusú órákon nem érzed igazán jól magad, de fizikailag alaposan megdolgoztató edzésre vágysz, ahol az egyes gyakorlatokat csak párszor ismételjük, nem pedig megszámlálhatatlan guggolást és térdhúzást kell végezned, akkor próbáld ki a dinamikus jógát! | megszámlálhatatlan guggolás, guggolás térdhúzást | inbody, testösszetétel, mérés, almásy, mozgásakadémia | 1 |
| gyogyfogas.hu | …éjszaka sem ébredtem fel, hogy fáj, mint korábban. Ma reggel egy kicsit még fájt, de feleannyira, mint szokott. Letudtam egy lábedzést már, guggolást nélkül, de mélyre beengedett lábtolás kis súllyal, combfeszítő gép, combhajlító, ülő vádli gond nélkül ment odafigyelve, kontrolláltan. Most… | lábedzés guggolás, guggolás mély | lökéshullám, manuálterápia, csontkovács, manuális, mozgásszervi | 1 |
| sport4life.hu | A haladó köredzés örökzöld gyakorlatai: tolódzkodás, húzódzkodás, lábemelések, és egylábas guggolás. Akár teljesen kezdőként is belevághatsz ebbe az edzésbe - a videóban kezdő progressziókat is találsz. Ez a teljes testes edzés kiváló zsírégető és izomépítő, nemtől függetlenül. | egylábas guggolás, guggolás teljes | aycm, előfizetés, kezd, jóga, trx | 1 |
| fussegymosolyert.hu | …a listában rengeteg étel neve már megtalálható magyarul is. Be lehet állítani, hogy értesítéseket kapj, így biztosan nem felejtesz el elegendőt inni, vagy beírni az elfogyasztott ételek kalóriaértékét. Az ingyenes verzióban 15 különböző gyakorlatot felülés, deszkapóz, fekvőtámasz, guggolás, stb. | | fogyás, futás, applikáció, súlycsökkentő, zsír | 1 |
| fekvenyomas.hu | Fekvenyomás mint sportág. A fekvenyomás az erőemelés egyik fogása a guggolás, és a felhúzás mellett. ... | fogás guggolás, guggolás felhúzás | fekvenyomás, sportoló, újság, fogás, felhúzás | 1 |
| movementality.hu | “Guggolás közben sérült meg a derekam, még májusban. Nagy hévvel készültem az egyetemi világkupára, és egy átlagos szombati edzés volt csak az utamban még a hétvégi pihenés előtt. Szokás szerint siettem a szaunába, kapkodtam, fáradt voltam és próbáltam „belerugózni”. – Ahogy az edzőm mondaná:… | | támogatott, mentális, továbbképzés, órarend, podcast | 1 |
| helpee.hu | Mindig legyen Nálad, ha: kiskorú lánygyermeked van, második vagy harmadik trimeszterben lévő kismama vagy ha mozgásszeri problémád (arthritis) van, és a guggolás nehézséget okoz | arthritis guggolás, guggolás nehézség | higiéniás, gondolkodás, toalett, mindenhol, hova | 1 |
| bordascsovek.hu | …az edzés módszerrel olyan erőre és erőnlétre tehetünk szert, mellyel olyan hihetetlen dolgokat tudunk majd megtenni, mint például az egy lábbal guggolás, egykezes húzódzkodás vagy az egykezes fekvőtámasz. Ha módszeresen betartjuk az előírtakat, akkor bárki elérheti ezt a szintet. A fegyencedzés… | láb guggolás, guggolás egykezes | uncategorized, more, hamburger, játékosság, energetikai | 1 |
| termeszetesmozgas.com | Funkcionális edzés, privát studióban. Tanuld meg használni a tested, biztonságosan és hatékonyan! Termeszetesmozgas | | funkcionális, studió, privát, erőfejlesztés, swing | 0 |
| flexit.hu | A Flexit Egyesület diákjai és további érdeklődő tanulók számára 2023. augusztus 7 és 11 között napközis Gerinctorna- és sporttábort szervezünk. | pont guggolás | órarend, kialakulás, élménybeszámoló, hatásmechanizmus, kór | 0 |
| lakas2016.hu | …nagyon fontos, hogy elegendő mennyiséget vegyen be Önnek a hidratáláshoz. Használja azt a szokást, hogy néhány perccel az étkezés előtt igyon egy italt, hol kapható mint vizet. Ha többet iszik májusban, akkor mindkettő a Keto diétával, hogy hol lehet vásárolni, legkevésbé érezheti magát. És amikor | | fogyás, hajhullás, uncategorized, haj, admin | 0 |
| mateza.hu | Milyen vizsgálatokat végeznek általában a kardiológusok? Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz Tritonlife BLOG Magas vérnyomás csökkentése életmóddal - KardioKözpont Magas vérnyomás áttekintés A magas vérnyomás vizsgálati csomag tartalma Magas vérnyomás vizsgálati… | | vérnyomás, vizsgálati, hipertónia, kialakulás, kardiológia | 0 |
| barbelomozgaskozpont.hu | A honlap eredeti tartalma, illetve oldalainak bármilyen alkotóeleme (szöveg, kép, hang, video stb.) a Barbelo Mozgásközpont üzemeltetőjének előzetes, írásbeli engedélyével használható fel. | | mozgásközpont, aerobik, kálvária, bizonyítvány, vágy | 0 |
| gerinctrener-baja.hu | A HIEMT elektromágneses eljárása a világ első hivatalosan is elismert FENÉKEMELŐ eljárása! | eleg guggolás, guggolás kívánt | gerinctréner, alakformálás, hiemt, elektromágneses, erősítés | 0 |
| amatorsulyemeles.hu | amatőr súlyemelők weblapja | …súlyemelés, erőemelés, testépítés ésszerűen, mítoszok nélkül… | ütem guggolás, guggolás végrehajtási | súlyemelő, neuro, naturál, súlyemelés, fordítás | 0 |
| rxnation.hu | Alexa a kézilabdában eltöltött tíz év élsport után ismerkedett meg a funkcionális edzés világával. Az edzői szakképesítések megszerzését követően, tudását a csoportos órákon és személyi edzéseken is kamatoztatja. | gyakorlat guggolás, guggolás fekvenyomás | kettlebell, cross, órarend, súly, haladó | 0 |
| dobleredzes.hu | Minden szinten egy 30 napos életmódváltó programban veszel részt, ahol az edzés nélküli napokon folyamatosan otthoni edzéssel és helyes életmóddal kapcsolatos cikkeket kapsz egy jól áttekinthető és könnyen kezelhető rendszeren keresztül. | fekvőtámasz guggolás, guggolás férfi | akadémia, kaszinó, sportoló, életmódváltó, bemutatva | 0 |
| talalkapont.hu | …ellen visszér a lábakon, hogy jól éljen Visszér és trombózis mi a különbség gyakorlatok visszér férfiaknál, visszér, mint kezelhető gyakorlatok visszér képek. Visszér, hogyan lehet ezeket kijavítani piócák visszérrendszer, hogyan kezeli a lábak varikózisát boksz visszérrel. További a témáról. | lehetséges guggolás, guggolás visszér | visszér, kompressziós, fehérnemű, visszerek, visszeres | 0 |
| floyd.hu | Gyakorlatok erekció Függetlenül attól, javítja az erekció idejét a tanácsot adtam, hogy elérjék jó erekció ha olvasod ezt a cikket, mert van valami probléma. Ne feledje, hogy merevedési zavar nem kizárólag a merevedési zavar, de javítja az erekció idejét egy széles spektrumú fokú hiánya potencia… | | erekció, pénisz, erekciós, ismétlés, merevedés | 0 |
| dutyon.hu | HASZNÁLAT… HOL TALÁLOD?… More… | | talál, ízület, váll, cutler, böngésződ | 0 |
| powerbuilder.hu | az áhított fizikum felé... hanem az erőnövelés maga a Cél , amely az edzésekhez mindennél nagyobb motivációt ad. Így neveltük ki szép lassan első Erőemelő versenyzőinket , mára pedig mi vagyunk Magyarország legnagyobb Erőemelő Csapata, ahol kezdőtől haladóig mindenki szorgalmasan, alázattal dolgozik | | erőemelő, coaching, e-book, edzőképzés, fekvenyomás | 0 |
| eddzhatekonyan.hu | Szerezz minden héten hasznos tippeket. Heti 1-2 poszt az Insta oldalon saját testsúlyos és súlyzós edzéssel, nyújtással, illetveéletmóddal kapcsolatosan. | egylábas guggolás | eddz, súlyzós, hajlékonyság, insta, térd | 0 |
| cfdfitness.hu | Megjelölt B37 Cf cfd CrossFit CrossFit Debrecen CrossFit Verseny debrecen Humanoit mobility movement open postion Rubóczki Tamás wod | | cfd, wod, fitness, crossfit, élménybeszámoló | 0 |
| kago.hu | …és merevség az egyik leggyakrabban jelentkező tünete a betegségnek. A következőket tapasztalhatjuk: mozgás hatására csökken a fájdalom, azonban pihenés hatására nem csökken vagy rosszabbodik a fájdalom erőteljesebben jelentkezik reggelente és éjszaka, a fájdalom miatt akár többször is… | | ízület, gerinc, kezelhető, gyulladás, ízületi | 0 |
| vitezmarci.hu | Az edzéseken a funkcionális edzés módszertanával és alapelveivel dolgozunk. Ebben nagy segítségünkre lesznek az alapvető mozgásminták, melyek elsajátítására és helyes kivitelezésére nagy hangsúlyt fektetek. | guggolás elemelés | vitéz, marci, funkcionális, mozgásterápia, súly | 0 |
| vofelykobold.hu | Allergia és az ízületi gyulladások megoldása: Fekete kömény Fekete köményolaj ízületi betegségek kezelésére Bőrbetegségek kezelésére a fekete kömény olaját mind belsőleg. Allergia és az ízületi gyulladások megoldása: Fekete kömény A magból készült. Nigella feketekömény olaj ml, Rendkívül széles… | kezelés guggolás, guggolás futás | kömény, feketekömény, ízületi, ízület, pikkelysömör | 0 |
| proteinbuilder.hu | Proteinbuilder - testépítő, body builder webáruház. Táplálékkiegészítő és tömegnövelő termékek. | extra guggolás | bolti, protein, tömegnövelő, táplálékkiegészítő, whey | 0 |
| bandipapo.hu | A képen látható alapállásból lassú orron keresztüli belégzésközben elfordulunk egyik irányba amennyire csak tudunk a második képen látható módon kitartás közben még ráhúzunk amennyit bírunk,innen lassú orron keresztüli kilégzéssel vissza alapállásba, megismételjük a másik irányba is. | | orr, keresztüli, kilégzés, belégzés, légzés | 0 |
| shopbuilder.hu | Egész szeptemberben akciós a BioTechUSA 2,2 kilós fehérjéje, a Pure Whey, és még ajándék is jár mellé! | | szeptemberi, scitec, whey, protein, vitaking | 0 |
| pupusamli.hu | A PupuSámli nem csupán egy termék, hanem egy híd az egészségesebb életmód felé. Az anatómiailag tervezett WC sámli elősegíti a természetes, egészséges székelési pozíciót, ami számos előnnyel jár. | guggolás közben | aranyér, székelés, székrekedés, sámli, terhesség | 0 |
| ultrahangostisztitas.hu | A ulnaris epicondylitis kezelésére szolgáló szokásos módszerek mellett nem-hagyományos módszereket is alkalmaznak. Teniszkönyök időpontfoglalás Foglaljon időpontot teniszkönyök kezelésre magánrendelőnkbe! | guggolás térd | ízületi, ízület, teniszkönyök, gyógyszer, térdízület | 0 |
| kmtours.hu | Mézes kezeléssel megszüntethető a cukorbetegség egyik szövődménye: teljes gyógyulás várhat a betegekre Egy friss tanulmány szerint a diabéteszes láb és a cukorbetegség okozta fekély kezelésében a méz terápiás alkalmazásával gyorsabb és eredményesebb gyógyulást lehet elérni. A trofikus fekélyek… | guggolás visszér | visszér, keverék, nélkülözhetetlen, fekély, gyógyulás | 0 |
| smarteast.hu | Itt található minden, amit tudnunk kell. A fent említettekről az alábbiakat kell tudni: Mikrohullámú sütő — Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a mikrohullámú sütő használata károsítaná a magzatot. Az Elternkompassról szóló cikkeink fontos és kényes témákkal foglalkoznak. | | fogyás, zsír, mikrohullámú, zsírégetés, zsírvesztés | 0 |
| aranyeniko.hu | Arany Enikő | Ultrafutó, terepfutó, funkcionális edző, gerinctréner, sportmasszőr, túratervező | | enikő, funkcionális, órarend, rehabilitáció, gerinctréner | 0 |
| arnica.info.hu | Először vegyük sorra az alapokat, mivel ezzel a gyakorlattal nagyon könnyen túlterhelhetjük a derekunkat | guggolás baki | nyertes, nyereményjáték, tavaszi, fekvenyomás, megerősítő | 0 |
| venakhete.hu | Vénáinknak vagy más néven visszereinknek nagyon fontos szerepük van a szervezetünkben: ezek az erek szállítják ugyanis a hajszálerek felől a szív és a tüdő felé az „elhasznált” szén-dioxidban dús vért, ami később újra oxigénnel dúsul és jut el a sejtekhez, szövetekhez. Ha ezek a vénák elégtelenül… | chi guggolás, guggolás lélegzőgyakorlatok | véna, tai, nyer, életmódváltás, hétvégét | 0 |
| larafuggony.hu | …gyulladás betegség viszont komolyabb orvosi ellátásra és antibiotikumos kezelésre szorul minden esetben. Autoimmun betegség miatti ízületi gyulladás Az autoimmun ízületi kenőcs új élet az ízületekre ár alatt a köznyelv azokat érti, amik a szervezet immunrendszeréhez társuló ízületi gyulladások. | könyökfájdalom guggolás, guggolás okozta | ízület, ízületi, gyulladás, kenőcs, porckopás | 0 |
| gorkorisuli.hu | SK8ers Görkorisuli - Görkori oktatás - Görkorcsolya oktatás és edzés Budapesten hobbi vagy akár verseny céllal! - Görkori oktatás, görkorcsolya edzés | | freestyle, slalom, helyezés, görkorcsolya, görkori | 0 |